患者
我大二，从去年11月开始没了体育课就不怎么运动了，一直宿舍到教室两点一线的活动。放寒假后又赶上疫情，更是不出门。现在感觉身体很虚。刚才做了几组俯卧撑，又做了几个仰卧起坐和腿部训练。量都不大。现在过了十几分钟，感觉很不舒服，稍微有些想吐，嗓子有些紧，感觉到了自己的异常所以心有点慌，跳的有些快。请问怎么办啊。谢谢（男，21岁）
怎么缓解我现在的感觉啊。刚才做过俯卧撑所以现在胸肌自然状态下有些发紧的感觉。
呼吸感觉不敢快，就很缓慢
梁红医生
你好，你这个突然活动所引起的
患者
嗯嗯。请问怎么缓解啊
梁红医生
心慌，心率多少次
患者
感觉很担心所以一担心心跳就快了
患者
没测。我现在数一下
梁红医生
你这个就是休息，不用口服药物得
梁红医生
就是有点过劳，休息一晚上就会好的
患者
98
患者
手现在都有点麻的感觉
梁红医生
神经性的
梁红医生
多喝点水
患者
嗯嗯。怎么样能增强心脏的功能啊。我现在太虚了
梁红医生
这个没办法增强的
梁红医生
就是加强运动
梁红医生
逐渐增加体育运动
患者
最开始要跑步什么的吗
梁红医生
快走
患者
哦哦行
梁红医生
然后慢跑到快跑
患者
我这个没危险吧
梁红医生
原来没有心脏疾病吧
患者
没有
梁红医生
好，没有危险，放心吧，好好睡一觉
患者
我最近一段时间感觉心脏一直不太好
患者
早上第一节课在五楼的话爬完五楼会心慌
患者
有时能持续到中午吃饭
患者
吃完饭就会好一点
梁红医生
谁爬楼那么高都会的
患者
但我感觉持续时间有点长啊
患者
一直不舒服
梁红医生
吃完饭后一点那是饿的，饿了也会心率快
梁红医生
你就是缺乏运动
患者
哦哦行
梁红医生
嗯嗯，放心吧
患者
那我一会要是感觉太紧张咋办。有时我越不舒服越紧张。然后就更不舒服
梁红医生
所以说你是神经性的原因占大多数
梁红医生
这个只能自己慢慢调整
患者
哦哦。那我就放松一些？
患者
嗯嗯行
患者
谢谢了
梁红医生
对，听我的，你没事的
梁红医生
好好休息
梁红医生
不客气
患者
好的，谢谢
梁红医生
不用客气
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2020-02-07
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
