春雨医生

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问题描述:

跑步减肥瘦了50斤了,去年200斤,身高175,现在体重150斤,天天在跑步机上跑步两个小时,加控制饮食。可我现在腿很细尤其屁股非常瘪(以前屁股跟鼓)上半身尤其脸还是胖,该怎么办??如果继续跑步减肥会不会只减下半身呢?我就想上半身瘦。以前我20多岁的时候,就上半身瘦脸也瘦。怎么回不去了?现在体重比那时还轻。(男,32岁)

分析及建议:

你应该去测下体脂率,看看是不是减掉的,大部分是肌肉。然后在饮食上重新设计,才能继续瘦脸。你的减肥方法应该有点问题。不要继续了。

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跑步减肥瘦了50斤了,去年200斤,身高175,现在体重150斤,天天在跑步机上跑步两个小时,加控制饮食。可我现在腿很细尤其屁股非常瘪(以前屁股跟鼓)上半身尤其脸还是胖,该怎么办??如果继续跑步减肥会不会只减下半身呢?我就想上半身瘦。以前我20多岁的时候,就上半身瘦脸也瘦。怎么回不去了?现在体重比那时还轻。(男,32岁)

乌宏明医生

你应该去测下体脂率,看看是不是减掉的大部分是肌肉。

乌宏明医生

然后在饮食上重新设计,才能继续瘦脸。

乌宏明医生

你的减肥方法应该有点问题。

乌宏明医生

不要继续了

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我常常测

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人呢?

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我这给上传图片了又没人了

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咨询时间: 2020-04-05
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乌宏明
乌宏明  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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