你好，医生，我每天早上睡醒后，后腰酸疼，然后起床后自行恢复，没有任何感觉，持续一周了。（男，30岁）

这种所为腰椎不稳，腰部肌肉劳损的表现，太软和太硬的床对腰都有影响。如果突然更换床垫，会造成腰部出现这种症状，腰垫选择软硬适中，可以做几天腰部推拿或者理疗治疗，如果疼痛不是很严重，暂时不用吃药，物理治疗和推拿治疗即可，属于肌肉受凉劳损引起的疼痛。