春雨医生

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想日常补充维生素,吃哪种复合维生素?(男,49岁)

邹家玲医生

你好,可以买多维元素片

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您好,给忘了。

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请问多元是牌子名吗?

邹家玲医生

不是

邹家玲医生

有挺多牌子的

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多维

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能推荐几款吗

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适合50岁左右

邹家玲医生

多维元素片含有就是多种维生素跟矿物质的

邹家玲医生

品牌有很多

邹家玲医生

但是药效都差不多的

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多维就是21金维他

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是吗

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还有个善存

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成分有区别吗?

邹家玲医生

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可以长期每天吃吗

邹家玲医生

买这个也可以

邹家玲医生

饮食正常吗

邹家玲医生

从食物摄取是最好的

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可以长期每天吃吗

邹家玲医生

饮食摄入不足我们才联系额外补充

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患者

饮食吃得有些简单

邹家玲医生

怎么个简单法?

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基本馒头米饭紫薯鸡蛋泡奶粉

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患者

因为血糖高些

邹家玲医生

蔬菜都不吃吗

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燕麦

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豆浆

邹家玲医生

燕麦片是冲泡型吗

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患者

蔬菜有吃,水果很少吃

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早饭面条也有吃

邹家玲医生

血糖高应该多吃蔬菜哦,一天吃到6两以上

邹家玲医生

血糖高馒头少吃哦

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患者

是的冲泡的那种

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血糖高早饭吃什么好呢

邹家玲医生

冲泡那种对血糖控制效果不是很好哦,精加工过了

邹家玲医生

最好是买生燕麦片自己煮

邹家玲医生

面条可以吃啊,加点蔬菜加点肉,但是面汤就不要喝了

邹家玲医生

多吃点蔬菜对血糖有好处的

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患者

哪些东西早饭可以常吃?除了燕麦面条

邹家玲医生

饺子云吞都可以,面汤不喝就行

邹家玲医生

杂粮粥啊

邹家玲医生

红米黑米高粱荞麦这些煮粥

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面包片可以吗?汉堡呢?

邹家玲医生

不可以

邹家玲医生

发酵过的面食都不推荐

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哪些是属于发酵过的,比如?

邹家玲医生

包子馒头啊

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馒头对吧

邹家玲医生

面包不推荐吃的

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蛋糕

邹家玲医生

蛋糕当然不能吃吗

邹家玲医生

点心这些都不行的

邹家玲医生

含糖量高

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患者

没有发酵的有哪些适合吃

邹家玲医生

面条,饺子,云吞,杂粮,米饭

邹家玲医生

肉类都可以吃,但是不能吃肥肉

邹家玲医生

蔬菜多吃

邹家玲医生

身高体重有多少

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患者

172厘米体重66公斤

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黑燕麦是否比普通燕麦更适合

邹家玲医生

吃白燕麦就好

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鸡蛋一天吃俩个算多吗

邹家玲医生

市场上多见的不是白燕麦吗

邹家玲医生

吃一个蛋黄就好哦

邹家玲医生

蛋白可以多吃

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也有黑的。牛奶能喝吗?

邹家玲医生

喝纯牛奶,不加糖的,如果是奶粉的话看一下成分表有没有加糖哦

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咨询时间: 2020-04-05
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邹家玲
邹家玲  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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