三个月前站立时左膝盖有不适感，无痛感。 昨天运动时左膝盖外侧凹陷处里的骨头的一个点位在跳跃时感受到痛，不跳就不疼，下楼梯时也痛，休息一会儿后再跳跃就又不痛了。今天下午开始运动时做跳跃动作是不痛的，大概过了3分钟，跳跃时膝盖里同部位又开始痛了，停下就无感。这是什么问题呢？（女，21岁）

你说的情况有可能是髌骨软化症。保护膝关节首先是保持正确姿势，保持正常体重，重点是加强股四头肌功能锻炼。坚持锻炼可以康复的。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。