春雨医生

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患者

控制饮食减肥期间,饮水量突然增多,经常口干(男,20岁)

尹鸿然医生

您好!很高兴为您服务

尹鸿然医生

怎么控制的饮食

尹鸿然医生

如果能量限制特别低,脂肪分解会需要消耗大量水

尹鸿然医生

因为脂肪酸是通过水解完成代谢

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患者

每天不吃主食吃一些蔬菜粗粮面包鸡蛋

尹鸿然医生

所以容易口干

尹鸿然医生

减肥期间需要保证饮水量

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患者

不会是糖尿病吧?

尹鸿然医生

不建议用节食减肥方式哦

尹鸿然医生

节食减肥减的快,反弹更快,再减难度增加

尹鸿然医生

一般不会糖尿病,减肥确实容易口干,说明脂肪在分解

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患者

是不是和盐吃的多有关系呀?

尹鸿然医生

减肥期间其实还是需要补充一些淡盐水

尹鸿然医生

减肥期间钠离子流失很多

尹鸿然医生

一是保证饮水量,

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患者

好的,谢谢您啦

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患者

您说

尹鸿然医生

二是可以适当喝点淡盐水,最好是喜马拉雅盐,防止电解质紊乱

尹鸿然医生

我是怀疑你在节食

尹鸿然医生

这要是容易进入脂肪分解状态

尹鸿然医生

但是节食减肥对身体伤害比较大

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患者

是怎么伤害身体呀?

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患者

感觉该吃的维生素蛋白质啥的也有摄入,是碳水

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患者

少一些

尹鸿然医生

降低基础代谢率,增加肌肉流失,增加骨钙流失,

尹鸿然医生

具体食谱我并不太清楚,这里只是提醒一下

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患者

嗷嗷,谢谢

尹鸿然医生

不用客气

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咨询时间: 2020-05-23
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尹鸿然
尹鸿然  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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