患者
峡部裂医生建议做核心腰力训练，网上搜索的是腰腹力量训练都是健身用的，这个是正确的吗（女，22岁）
陈忻医生
你好，方便上传片子我看一下吗？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
还有个现在照的模糊黑的
患者
就没有发过来
陈忻医生
对着天空照
患者
在车里
患者
稍微晚一点就发过来
陈忻医生
好的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
陈忻医生
嗯，很清晰
陈忻医生
之前没有过外伤吧？
患者
没有
患者
说的是天生的
陈忻医生
嗯，一般都属于发育性异常，目前从片子看没有腰椎滑脱，只要稳定就好
陈忻医生
因此要加强腰背肌功能锻炼，游泳是很好的锻炼方式，如果不方便可以做小燕飞
陈忻医生
小燕飞法：锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒左右，然后肌肉放松休息5秒为一个周期。每天2次，每次30-50下，初期可以从5-20下先开始。
陈忻医生
功能锻炼要循序渐进
陈忻医生
如果有腰痛可以口服腰痛宁胶囊缓解症状。每天只服用一次，睡前半小时黄酒兑少量温开水送服，初次4粒起服，需按疗程服用。
患者
好哒！！！
患者
那医生我这个是不是早晚都要做手术
陈忻医生
不一定哦，但后期做手术的可能性比正常人大
患者
👌
陈忻医生
👌
患者
最后一个问题了，如果我这些运动我效果好的话就可以不做手术了对不
陈忻医生
有可能啊，腰椎稳定就好
患者
好的没问题了
陈忻医生
👌
患者
！！！！！还有一个就是我能上班不
陈忻医生
可以啊，疼痛不明显可以
陈忻医生
避免久坐
患者
但是我工作是设计行业
患者
有时候忙起来下班了才能休息
陈忻医生
坐40分钟起来活动一下
患者
营养上是不是要喝炖汤
陈忻医生
不需要
陈忻医生
均衡饮食即可
患者
好滴
患者
没问题了
陈忻医生
👌
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咨询时间: 2019-05-23
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