陈医生您好，我由于长期坐办公室，颈椎有一些不适，去医院查了一下，发现颈椎有一些反弓，颈椎ct如附。 我最近开始上班打电脑时找个东西把下巴撑住，托住整个头的重量，比如矿泉水瓶子什么的，感觉颈椎的受力就没有那么大，要舒服一些。这种把下巴撑住的办法，对颈椎病会有缓解吗？还是没有什么用，或者还有副作用，想听听您的意见。如果可行我就继续撑着。 谢谢。（男，37岁）

从颈椎ct上看，颈椎曲度反张的很明显，不建议用矿泉水瓶,说白了你这种情况还是需要减少低头时间,多后仰颈椎才可以，另外你的颈部肌肉没有力量,除了多活动颈椎外,还需要增强颈部肌肉功能锻炼,如游泳,做小燕飞等，现在主要问题还是颈椎曲度反张，但你的颈椎曲度反张的较严重，主要是改变不良生活习惯,如果有不适,可以通过药物,针灸,手法按摩等治疗方法缓解不适，不能长期用颈托，颈托急性期(颈椎疼痛明显时)可以用,但长期戴颈托,颈部肌肉力量会更差。