失眠多梦，晚上睡不好，（男，29岁）

正常人的睡眠大概分成两部分:有一段时间眼球不活动，或者只有很慢的浮动，这段时间比较长，称之为非快速眼动睡眠，非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期。另外，有一段时间眼球很快地来回活动，这段时间比较短，称之为快速眼动睡眠，人在这个时期做梦。正常睡眠时的基本规律是:在睡眠一开始先进入非快速眼动相睡眠，由浅入深，大概经过60~90分钟后，转成快速眼动相睡眠，这一期持续时间只有10~15分钟左右，然后又转成非快速眼动相睡眠，就这样，周期性地交替性、一夜出现4~6次，直到清醒为止。人在快速眼动期都做梦，。做梦是一种普遍的生理现象，不管有没有梦的回忆，或有没有梦感，每天晚上都必定做4~5回梦。做梦是正常现象。