春雨医生

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腿部肌肉水肿了怎么办(女,28岁)

王宗华医生

多久了?有没有受过外伤或剧烈活动,有没有做什么治疗?

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都没有

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就前几天 我连续在很高很高的阳台上做腿部拉伸就是脚放在很高很高的阳台上往下压 练了三天我感觉我的腿突然变粗了好多 是怎么回事呢

王宗华医生

肿胀24小时以内用冷毛巾外敷,24小时以后用热毛巾外敷,患肢抬高制动

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抬高制动什么意思

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他们说我可能是肌肉肿胀

王宗华医生

哪支脚用垫子抬高,1一2天内避免剧烈活动

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我这样的情况可不可以晚上睡觉用枕头垫在脚下睡

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那我得情况我为什么腿会变粗呢 特别粗

王宗华医生

晚上睡觉用枕头垫在脚下睡,抬高

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没练之前腿特别细 练了之后明显感觉腿变粗了好多 是什么原因导致腿变粗呢 我应该怎么做呢

王宗华医生

肌肉力量加强了

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垫一个枕头还是两个枕头 我的枕头不是很高 一般

王宗华医生

两个吧,高于心脏水平就可

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就是 我只要腿一用力明显感觉腿上的肌肉就股出来了

王宗华医生

肌肉力量加强过程中一个过程

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患者

我觉得可能是因为练的时候脚下面的阳台太高太高的原因

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那我用什么办法恢复到之前的样子呢

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患者

那我垫枕头睡觉坚持多久呢

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垫枕头的时候就平躺着睡吗

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在吗医生

王宗华医生

对,每天晚上都用吧

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我平时应该注意些什么呢

王宗华医生

坚持一段时间

王宗华医生

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我这种情况腿变粗是什么导致的呢

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在吗医生

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我还需要咨询的额

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不是还有11次对话吗

王宗华医生

训练过程中肌肉力量加强,间段水肿

王宗华医生

不用太担心

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间断水肿如何恢复呢

王宗华医生

逐步的加强足背坤活动训练

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咨询时间: 2020-03-13
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王宗华
王宗华  创伤科 主治医师 已认证
石阡县人民医院
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