患者
我半年前查的糖化血红蛋白是5.3%空腹血糖5.7，然后这半年每天晚上睡前都习惯性吃薯片，水果之类的，两周前查了几次空腹血糖，有血糖仪的，是5.3，也有静脉血的，是5.79
请问，我会有糖尿病吗？
还有就是，我每天都跑步10公里。不喝碳酸饮料。
但是只是睡觉前吃一些零食。我这种得糖尿病的可能性大吗？我问了一些医生，他们说糖尿病这个和晚上吃水果吃薯片没关系，是这样的吗？
麻烦大夫直接回答我问题就行了，谢谢。（男，35岁）
洪靖医生
您好！您别着急，想起什么就在这里说。
洪靖医生
如果您有多尿，多饮，多食和不明原因的体重减轻等症状，再加上下列之一 1 任意时间血糖≥11.1mmol/L。 2 空腹血糖≥7.0mmol/L。空腹指至少8小时未进食。 3 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1mmol/L 4糖化血红蛋白≥ 6% 如果您无糖尿病症状者，那么需要有两次血糖异常才可以诊断为糖尿病。
洪靖医生
洪靖医生
洪靖医生
患者
您的意思影响血糖是看每天总的摄入量是吧 我这一天其实饮食挺正常的 每餐都吃的不多 8分饱 碳水都是正常摄入 甜食不喜欢 每天还跑步 我就怕白天少食 晚上吃了点儿水果零食 突然导致血糖升高而出现糖尿病 会这样么
洪靖医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
洪靖医生
您别担心
患者
我知道每天饮食都吃了什么 白天的食物其实不太担心 主要就是担心晚上吃点水果零食 长此以往变成糖尿病了。。
洪靖医生
洪靖医生
患者
好的 明白您的意思 我每天跑步10公里 这会有效降低得糖尿病的风险么
洪靖医生
请问您的身高和体重是多少？
洪靖医生
运动会减低糖尿病的风险
患者
165，62公斤
患者
每天10公里跑步
洪靖医生
体重标准，挺好的
患者
我就是有时候晚上不吃饭，然后晚上特别饿。这样就喜欢晚上吃一些水果和薯片。 两周前查的空腹血糖是5.79。 几个月前查的糖化血红蛋白是5.3% 但是我每天都跑步。 我不喝含糖的饮料，每天都不喝。
患者
您觉得每天睡前吃薯片，会导致糖尿病吗
患者
不会吧
洪靖医生
请您注意饮食均衡，适量运动，保持理想的体重。早睡早起，作息规律。放松心情，减少压力，心态平和。不抽烟，避免二手烟，不喝酒。
洪靖医生
糖尿病的发病比较复杂，不是吃薯片一个因素
患者
嗯，我不抽，也不喝酒。
患者
就这么说吧，您觉得，我有必要再去查查血糖吗？ 其实我也没在意这些。就是这两天看到好多新闻什么的，突然想到我睡前都吃薯片，水果什么的。怕几个月的时间导致糖尿病什么的。 我父母也没有糖尿病。但是我姑姑有糖尿病。 像我这种的，也没必要再去查什么吧？
洪靖医生
遗传因素和环境因素（包括肥胖，饮食不合理，运动少，感染，精神因素，药物等）共同导致了糖尿病的发生。
患者
我就是有点儿焦虑😭😭😭
患者
焦虑症，疑病症，我之前怀疑过自己糖尿病，然后我们血糖仪扎手指，一天扎了自己40多次。
洪靖医生
建议您到医院做口服葡萄糖耐量试验，查空腹，喝糖后一小时和两小时后血糖和胰岛素水平
患者
两天扎了70多次
患者
您觉得我是有问题是吗？有可能糖尿病是吗？
洪靖医生
请您注意情绪的舒缓，防止压力过大，不要过于焦虑。
洪靖医生
查清楚您就放心了
患者
我去年和千年都查过。。。都正常
洪靖医生
您姑姑有糖尿病
洪靖医生
您今年可以再测一下
患者
您就这么说吧。晚上吃薯片，吃水果。会导致糖尿病吗？ 我知道凡事没有绝对性。 但是几个星期前刚查的空腹血糖正常。会不会一两个做之内导致糖尿病了
洪靖医生
吃的超量有风险
患者
什么叫超量？
洪靖医生
应该怎么合理饮食，建议您看一下专业的营养师
患者
比如说今天吧，我早上没吃饭。然后中午就吃了10个饺子。下午跑了10公里。晚上吃了半包方便面和几片酱牛肉。然后又做了30分钟踏步器，之后吃了一包薯片，一个丑橘。 每天基本也就这量
洪靖医生
如果有焦虑症，疑病症，还是需要看专科医生
患者
我一般不会吃撑
患者
八分饱
洪靖医生
您不抽烟，也不喝酒。挺好的
患者
一般上班的时候，吃早饭一个馅饼或者包子，然后中午单位盒饭。下午饿的时候吃个麦当劳，大多时候不吃。然后晚上不吃饭，去跑步10公里。之后会吃薯片啊，水果之类的。
患者
不抽烟，不喝酒。
患者
您觉得，以我说的，我这种情况，薯片，水果，会导致糖尿病吗？ 几率大吗？ 而且两三周前刚查的空腹血糖正常。
患者
以您的经验看
洪靖医生
请您注意放松，减少压力，可以做些叫自己开心的事情，比如看书，听音乐，跑步，看喜剧等等
患者
我知道哈哈哈。。 您的意思是，我没啥事对吗？没必要因为血糖纠结是吧？也不需要去查什么是吧？
洪靖医生
请您注意食物多样化，饮食均衡，合理搭配，饮食清淡
患者
我知道哈哈哈。。 您的意思是，我没啥事对吗？没必要因为血糖纠结是吧？也不需要去查什么是吧？
患者
是这样吗
洪靖医生
建议您饭后休息半小时左右再运动，不要空腹或者餐前运动
患者
以我目前的情况，不会有什么问题吧。对吧。
洪靖医生
从您发来的饮食记录看，需要调整
洪靖医生
主食的量偏多
洪靖医生
随着年龄的增长，糖尿病风险会增加
患者
就一次回答机会了。您就说，我现在不去查血糖行不行。疫情太严重。 我几个月以后再去查，或者明年体检再去查空腹血糖，行不行？ 是不是目前我应该没有糖尿病，或者空腹血糖受损。 但是您的意思是我需要改善生活习惯，这样更可以避免我糖尿病风险。对不对？但是从现在我叙述的情况来看，我应该不需要查什么，也没什么问题对吧。
洪靖医生
建议您看一下营养门诊，请专业的营养师为您指导，注意营养均衡，搭配合理
患者
毕竟两三周前刚查完空腹血糖。而且几个月前刚查完糖化血红蛋白
患者
就一次回答机会了。您就说，我现在不去查血糖行不行。疫情太严重。 我几个月以后再去查，或者明年体检再去查空腹血糖，行不行？ 是不是目前我应该没有糖尿病，或者空腹血糖受损。 但是您的意思是我需要改善生活习惯，这样更可以避免我糖尿病风险。对不对？但是从现在我叙述的情况来看，我应该不需要查什么，也没什么问题对吧。
患者
就一次回答机会了。您就说，我现在不去查血糖行不行。疫情太严重。 我几个月以后再去查，或者明年体检再去查空腹血糖，行不行？ 是不是目前我应该没有糖尿病，或者空腹血糖受损。 但是您的意思是我需要改善生活习惯，这样更可以避免我糖尿病风险。对不对？但是从现在我叙述的情况来看，我应该不需要查什么，也没什么问题对吧。
患者
别所问非所答行吗
患者
谢谢您
患者
知道我有焦虑症
患者
您就痛痛快快回答我行吗
洪靖医生
您说的对，养成健康的生活方式。一般来说短期内血糖可能变化不大。您别担心！保重身体，照顾好自己。
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咨询时间: 2022-11-28
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