患者
失眠睡不着怎么办呢！（女，26岁）
尹铁伦医生
你好！问题收到，马上回答。
患者
谢谢
尹铁伦医生
失眠是常见症状
尹铁伦医生
原因较多。
尹铁伦医生
有功能性也有器质性的
尹铁伦医生
年轻人前者多见
尹铁伦医生
常常与劳累过度，精神紧张，压力较大，作息不规律等有关
患者
听不懂
尹铁伦医生
避免上述可能影响睡眠质量的诱因
患者
怎么办才好了
尹铁伦医生
去除可能的诱因，可短期试用安眠药物改善失眠
患者
真的好想睡，可就是睡不着
尹铁伦医生
若效果不佳，做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，根据具体结果制定相应方案。
尹铁伦医生
可以先试用安眠药物试试看
患者
我们这里买不到呀
尹铁伦医生
没有药物只能先行为调节。比如听听轻音乐，放松心情，默默数数，想点轻松愉快的事情等等。
尹铁伦医生
避免紧张，胡思乱想，睡前饮咖啡或茶水，过度玩电脑或手机等
患者
这些我都有，控制不住要去胡意乱想
尹铁伦医生
这些影响因素必须去除，否则无法改善失眠
尹铁伦医生
如果自己行为控制不住，只能去医院就诊，借助药物干预治疗。
患者
好吧，谢谢尹医生，按照你说的做，看能不能睡得着，晚安。
患者
晚上睡不着，但是我早上很能睡也
尹铁伦医生
希望早日得到改善！祝身体健康！
尹铁伦医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：睡眠障碍表现多种多样，失眠是其中之一。找出确切的病因，去除病因有针对性治疗是关键。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-11-22
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
