春雨医生

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问题描述:

医生您好,睡眠不好,该怎么办?(男,20岁)

分析及建议:

建议调节好心情,多参加户外运动,睡前放松心情,听听轻音乐,喝杯牛奶,不要情绪激动,如果不行的话可以口服安神补脑液,但主要要靠自我调节,黑眼圈要靠充足的睡眠来改善。

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患者

医生您好,睡眠不好,该怎么办?(男,20岁)

于佳佳医生

你好,建议调节好心情,多参加户外运动,睡前放松心情,听听轻音乐,喝杯牛奶,不要情绪激动,如果不行的话可以口服安神补脑液,但主要要靠自我调节

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患者

黑眼圈怎么办??

于佳佳医生

黑眼圈要靠充足的睡眠来改善,睡前多按摩要不促进血液循环

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患者

谢谢了

于佳佳医生

不客气,祝早日康复

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2015-11-20
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于佳佳
于佳佳  神经内科 医师 已认证
汝州市中医院
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