患者
睡眠障碍******(男,21岁)
姜新昌医生
你好,这种情况有多长时间了?
患者
这个没注意,至少得一个星期了
患者
还有人吗?
姜新昌医生
一般晚上几点钟上床睡觉的呢?
患者
?
患者
0点以后吧
姜新昌医生
有什么压力或是烦恼吗?或是有什么事情让你担心紧张吗?睡觉梦多吗?
患者
压力肯定是什么时候都有的时候,梦倒是不多
姜新昌医生
有颈椎问题吗?或是有颈部不舒服吗?有长时间玩手机吗?
患者
睡眠情况是最近才变差的
患者
玩手机的话,反正不短
患者
别的没有
患者
另外睡觉的时候得听音乐才能睡着
姜新昌医生
有烟酒爱好吗?量大吗?
患者
有喝酒的爱好,一个月一次吧,不喝白酒
患者
不吸烟,爱喝茉莉花茶
姜新昌医生
你描述的这个问题考虑是与睡眠不足,精神神经紧张疲劳有关的!需要调整心情,舒缓情绪!平心静气!晚上提前到9点钟左右上床睡觉!规律并保持!晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好!尽量化解生活中可能的压力以免造成影响!可以多听听喜欢的抒情音乐!逐步增加体育运动能够有帮助的!可以使用:安神补脑液,复合维生素B,谷维素等能够有帮助!
患者
怎么过度睡眠状态?
患者
还有我这个跟神经没关系吧
姜新昌医生
意思是说晚上不要玩手机为好,逐步减少活动,做好睡觉准备
姜新昌医生
主要是需要逐步调整睡眠习惯的
患者
哦,能喝茶吗
姜新昌医生
不能
姜新昌医生
特别是晚上
患者
那我要是喝白水喝不惯,能喝什么呀?
患者
丁香茶可以吗?
姜新昌医生
可以,不过,晚饭后还是以白水为好
患者
那医生关于喝的东西你能给点建议吗?
患者
?
患者
?
姜新昌医生
白天可以喝茶,晚上就不要喝茶了
患者
好吧
姜新昌医生
👌
姜新昌医生
晚上可以喝牛奶的
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咨询时间: 2019-09-17