前一礼拜血压95 150 每天跑步后血压降到了82 125 刚跑完的时候76 121 我这样难道要一直跑下去 跑多长时间就彻底改善了 可以停掉（男，25岁）

锻炼可以增强体质,血管弹性增加,所以对血液压力耐受力好,你的血压就下降了,每天可以有氧运动一小时，非常理想的血压。