医生你好，我这个颈椎不直了，有什么方法，比如做操或者拉伸可能恢复吗。我以前去拍片医生说我这生理曲度变直了。（男，22岁）

考虑有颈椎病，肌肉劳损，筋膜炎症状。枕头不要过高，颈部枕热水袋，恢复颈椎生理曲度，热水袋热敷，给予手法整复按摩，恢复颈椎生理曲度。外用氟比洛芬凝胶贴膏。服用非甾体消炎药，扶他林或塞来昔布消炎止痛。配合针灸理疗，舒筋活络治疗，按摩理疗，恢复颈椎生理曲度。可以手法整复，恢复颈椎生理曲度。改变不良习惯，不要长时间低头，每天抬头数星星半小时。正常有一个往前的生理曲度，，长时间低头，有颈椎生理曲度变直或反弓，可能脊髓牵拉会有疼痛，不适症状。平常注意一下，不要长时间低头，后仰一下，热敷烤电，舒筋活络较好，软化肌腱韧带，恢复曲度。外用氟比洛芬凝胶贴膏或外涂扶他林乳剂消炎止痛。