我初中高中学业负担很重、一直埋头写作业、导致颈椎很酸、很痛、我也拔罐、按摩都不是效果很好、但到大学颈椎就好多了、但工作现在面对电脑坐着、颈椎病又来了、怎么办（女，23）

现在工作节奏快,颈椎病越来越多。你主要是颈部肌肉劳损的表现。可以1、颈部推拿按摩,促进血液循环,炎症吸收。2、面对电脑时,凳子矮一些,使自己仰着脖子仰望电脑最好。3、睡觉时枕头往下枕,使颈椎处于后伸的姿势，但对颈椎没好处，颈部肌肉得不到放松，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。