阴茎每天都有xx一到两次，持续了很多年。现在和女朋友做爱，没什么感觉，一会儿就软了，即使硬很久也射不出来。很多部位都不敏感。我该怎么办（男，25岁）

与频繁xx有关系，建议逐渐戒除或节制一下xx，就可以逐渐恢复。建议增强体质锻炼，规律作息时间，选择饮食调养。狗肉、羊肉、核桃等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等。半年到一年左右逐渐恢复。每月1-2次，影响不大。祝生活愉快。