春雨医生

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患者

腰疼。昨天上午还好好的,一直以来躺着蹬右腿脊椎会响,于是昨天中午各种拉伸,侧卧按腰来着,于是下午开始有点疼了,但是洗澡热水冲后缓解很多,并且昨晚喷了云南白药,贴了云南白药膏药,现在夜里被疼醒了。现在情况是坐起来感觉很疼,弓背腰就很疼,坐着低头腰也很疼,请问这种情况会是什么?该如何治疗呢?(男,22岁)

赵书杰医生

您好!您这个情况可能是腰肌劳损导致的腰椎不稳定。

赵书杰医生

可按摩热敷,疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片。保护腰椎首先是保持正确姿势,重点是加强腰背肌锻炼。五点支撑,小燕飞,平常应避免久坐久站,避免弯腰搬重物。

赵书杰医生

图片因隐私问题无法显示

赵书杰医生

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赵书杰医生

这是腰背肌锻炼的方法。

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请问和我昨天中午侧卧按压腰部有关系么?因为那样感觉腰会响一声,平时觉得很舒服,但昨天就觉得开始疼了

赵书杰医生

关系不大。

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刚刚躺下后屁股一使劲感觉腰部咔嚓响一声之后感觉舒服了许多

赵书杰医生

是腰肌劳损导致的腰椎不稳定。

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好吧

赵书杰医生

每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!

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那我想请问您我以前比如脱衣服的时候,右腿抬起后右后腰椎会响,躺着,右腿提起再到放平右腿脊椎尾部也会响,这种症状也是腰肌劳损么?

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现在坐着低头腰椎尾部疼痛很明显

赵书杰医生

是的

赵书杰医生

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赵书杰医生

现在做这个动作。

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患者

那这个可以去医院针灸和按摩么?

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正在做

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弯腰到直腰也很疼,我好想睡觉……

赵书杰医生

可去医院骨科让医生看看。

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好的,我就是比较那啥,昨天一上午都好好的,就是中午午睡之前各种扭,跟整骨一样侧卧按压腰部后,一下午都不舒服,然后一下午都在拉伸现在就这样了……

赵书杰医生

坚持做腰背肌锻炼就可以的。

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好的

赵书杰医生

OK

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我一定多加锻炼,以后再也不随便自己整骨按腰了😭

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患者

刚刚做图里那个姿势,腰椎那块觉得有点不舒服,屁股一往下用力,腰椎那块有一声巨响后感觉好些了,但还是低头腰椎尾部巨疼

赵书杰医生

坚持做

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患者

好的

赵书杰医生

OK

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患者

请问这个病会有手脚肿胀发麻这种感觉么?但是并不是很明显

赵书杰医生

可能会脚胀麻木。

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患者

哦哦,那睡觉是不是应该睡矮枕头平卧呢?

赵书杰医生

手麻木与颈椎有关系。

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我平时也会反方向歪头退脖子,会响一声,但是之前没发生过手麻

赵书杰医生

这是颈椎不稳定。

赵书杰医生

保护颈椎首先是保持正确姿势,重点是加强颈项肌锻炼。

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歪着脖子一推,或者在枕头上往一个方向一压脖子就会响一声

赵书杰医生

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赵书杰医生

这是颈项肌锻炼的方法。

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那颈椎怎么锻炼呢

赵书杰医生

按照图片上的方法做。

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好的

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颈椎现在问题不大,就是腰椎现在贼疼,,我一直在坚持做那个动作

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患者

睡觉的话平卧睡比较好吧

赵书杰医生

睡觉姿势以舒服为原则。

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好的

赵书杰医生

OK

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患者

大夫,我今早去校医院看了,那里的大夫说是急性腰扭转,然后给我侧卧正骨来着,但是现在回来还是觉得弯腰疼痛,请问这种情况怎么办呢?

赵书杰医生

最好去医院骨科让医生看一下。

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患者

好的

赵书杰医生

OK

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咨询时间: 2021-06-15
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赵书杰
赵书杰  脊柱科 主治医师 已认证
解放军联勤保障部队第988医院 (焦作医疗区)
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