春雨医生

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患者

你好 我长时间走路 站着 或者洗会碗 腰就非常酸痛 这是什么病?(男,22岁)

崔晓明医生

您好,这种情况有多长时间了?

崔晓明医生

您好!😊很高兴为你免费咨询!别担心,请先回答我的问题,以便我判断病情,全面评估一下!才能为您提供较准确的咨询,以有利于您康复!

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患者

很久了吧

崔晓明医生

大概多少时间?

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患者

感觉初中的时候就有了

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患者

8年左右吧

崔晓明医生

现在你按压它或是轻轻叩击腰部有什么感觉吗?

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患者

没感觉的

崔晓明医生

症状加重还是说舒服点了?

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患者

就是睡一觉就好了

崔晓明医生

平时你久坐伏案学习多吗?

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患者

崔晓明医生

上网玩手机电脑多吗?

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患者

嗯嗯多的

崔晓明医生

你胖还是瘦啊?

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患者

崔晓明医生

平时锻炼身体吗?比如有什么爱好的运动吗?

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患者

有时候会锻炼一会腰部 也跑过1个月的长跑每天晚上

崔晓明医生

有下肢麻痛无力感吗?比如小腿足部麻痛吗?

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患者

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患者

就是有时候脚的位置不好 放的时间长了会嘛

崔晓明医生

孩子!初步考虑你可能慢性疲劳损伤所致的腰背肌肌肉韧带的无菌性炎症引起的!

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患者

那怎么治疗呢

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患者

能做平板支撑和仰卧起坐这些运动吗

崔晓明医生

这样了并且因为你瘦不锻炼脊柱的肌肉韧带不发达引起脊柱不稳定所致的!

崔晓明医生

最好不要!尤其是仰卧起坐对脊柱损害比较大的!

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患者

我170 120斤的

崔晓明医生

这样贵增加脊柱不稳定的!会加重症状的!

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患者

改怎么治疗呢医生

崔晓明医生

孩子!稍等一下字多点!

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患者

好的谢谢!

崔晓明医生

下面是在家里的注意事项和简单治疗方案的!

崔晓明医生

首先要养成良好的生活习惯!比如不要久坐和站立,弯腰干活时注意保护腰!不要受风寒!睡觉不能睡软床,最好是平躺硬板床!腰下垫个2到3厘米的小棉垫!局部烤电热疗为主,轻轻按摩!也可以适当牵引!药物方面,也可以口服活血药物比如腰痛宁胶囊治疗!如果下肢麻痛无力可以吃点神经营养药比如弥可保!痛的厉害时可以口服西乐葆对症治疗!口服药物时请详细阅读说明书尤其是禁忌症!如果都做到了!可以延缓疾病的发展反之你会越来越严重的!

崔晓明医生

上面最主要的是良好生活习惯和物理治疗为主的!

崔晓明医生

有什么疑问吗?

崔晓明医生

神灯烤电热疗目的是增加局部血液循环有利于恢复的!

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患者

嗯嗯 想问下这病不能根治吗 如果在严重会怎么样

崔晓明医生

神灯是中医常用的物理治疗的!可以上网买一个家用型的!现在双十一跟便宜的!也叫红外线热疗仪的!以前100多的!现在不知道多少钱了!

崔晓明医生

是否根治需要综合治疗的!第一养成良好生活习惯一会还有腰背肌功能锻炼为主的!严重了就会引起腰肌劳损或是间盘突出压迫神经的!

崔晓明医生

皮肤不过敏腰部可以贴敷通络祛痛膏或是活血止痛膏的

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患者

嗯嗯 谢谢医生

崔晓明医生

等症状缓解症状就开始做腰背肌功能锻炼为主的!这样你的脊柱就会稳定了!

崔晓明医生

图片因隐私问题无法显示

崔晓明医生

图片因隐私问题无法显示

崔晓明医生

这个是腰背肌功能锻炼的图片!

崔晓明医生

右面的是燕飞

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患者

好的 谢谢医生

崔晓明医生

不用客气拉!解决病人痛苦,提高生活质量,是现代为医者的宗旨的!这也是对我们医生最好的认可和感谢的!

崔晓明医生

飞燕式锻炼 俯卧于床,用力挺胸抬头,双手向后伸直,膝关节伸直,两腿向后用力,使头、胸、四肢尽量抬离床面,似燕子飞状,故名“飞燕式”。每次持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒,此为一个周期。 注意事项:飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异,一般一次做20~40次,持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进,每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等,应适当地减量或停止锻炼,以免加重症状。

崔晓明医生

这个是燕飞的注意事项和细节的!

崔晓明医生

早晚在硬板床上做!

崔晓明医生

猛看明白吗?

崔晓明医生

能看明白吗?

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患者

嗯嗯可以

崔晓明医生

好的!聪明的孩子!

崔晓明医生

其中良好生活习惯还有腰背肌功能锻炼为主的!

崔晓明医生

还必须坚持做的!

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患者

Ok

崔晓明医生

药物治疗只是辅助治疗的!

崔晓明医生

中医理念三分治疗七分养的!

崔晓明医生

希望能帮到你,同时也麻烦给我一个"五星好评"很满意就可以的!😊打分和文字评价,以便我改进工作,继续进步,为方便找我,请点击我的头像+关注 !还有什么疑问尽管留言。我方便时会及时回复你的!加我粉丝复诊时还可以找到我的!祝您生活愉快!

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患者

好的

崔晓明医生

系统马上自动关闭了!孩子!祝你好运早日康复!再见了

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咨询时间: 2017-11-08
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崔晓明
崔晓明  创伤科 主任医师 已认证
吉林市人民医院
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