春雨医生

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患者

您好,5月20日晚跳舞造成右下背部肌肉拉伤,当时无感。5月21日早开始略微疼痛,到晚上疼痛加剧,略微活动或弯腰就会疼,请教医生:一是如何治疗;二是多久能恢复;三是今后如何避免此类拉伤。盼复,谢谢。(男,28岁)

杜金医生

你好,当时受伤的姿势是怎么样的?

杜金医生

有没有腿部的疼痛或者麻木?

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患者

钢管舞倒挂动作,当时没有任何感觉

杜金医生

嗯,平躺疼痛严重嘛?会不会疼醒?

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患者

现在就是背部稍微有拉伸动作就会疼痛

杜金医生

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患者

不严重,不动不疼,但影响运动

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患者

因为后面还有舞蹈课,这种情况还能上课吗

杜金医生

嗯,可能要休息一到两周了,我建议这样治疗,口服洛索洛芬钠片,一次一片,一天三次,饭后口服一周,口服云南白药胶囊,一次一粒,一天四次,饭后口服一周,背部用氟比洛芬凝胶贴膏,一天贴一次,同时用热水袋热敷一下,一天三次,一次十五分钟

杜金医生

这样一周左右就能好

杜金医生

避免做这个致伤的动作是避免此类损伤的最好的办法,其次就是要加强背部肌肉的力量练习,像小燕飞,游泳,五点支撑等都可以的

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患者

收到

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患者

运动前做背部拉伸有必要吗?您有推荐的动作吗

杜金医生

很有必要,拉伸是热身的一部分,可以在网上看一下热身操,这个有很多种,学个一两种就可以了

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患者

明白,谢谢您😢

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患者

另外症状消失就可以停药了吧?

杜金医生

不可以的,尽量吃到一周

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患者

好的,明白

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患者

谢谢您!

杜金医生

不客气

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患者

另外有必要用喷雾吗

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患者

这些

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患者

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杜金医生

可以用,但是这个药起作用时间短,效果较弱,这个是由它的剂型导致的

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患者

好的,谢谢您的帮助!

杜金医生

不客气哈

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咨询时间: 2020-05-21
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杜金
杜金  脊柱科 主治医师
百强医院  解放军总医院(301医院)
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