患者
脾胃湿热,气血不足,肾虚,心火旺,还处于备孕期这个怎么调理(女,25岁)
张丽欣医生
您好,能发个舌照片吗?
张丽欣医生
你好,你有什么症状呢?
张丽欣医生
这种情况有多长时间了?
患者
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张丽欣医生
您现在有没有什么不良习惯,比如熬夜,容易紧张焦虑,爱生气,喜欢吃辛辣刺激肥甘厚腻或者寒凉的啤酒冷饮雪糕等?
患者
熬夜有,因为工作原因现在每天要12:30后才入睡,爱生气,焦虑好像是有点的
张丽欣医生
平时手心脚心烦热还是怕冷呢?晚上睡觉出汗吗?平时运动多吗?每天大概多少步啊?感觉劳累乏力吗?生活压力大吗?睡眠质量怎么样呢?是否有入睡困难、多梦易醒、早醒等?平时嘴干吗?早上口苦口臭吗?眼睛干涩吗?大便怎么样呢?月经正常吗
患者
手脚心夏天很热,冬天特别冷,尤其是脚怎么都捂不热,平时不运动,没时间,主要是早上人也起不来。有时候整个人挺没精神的,老是想睡觉。睡眠质量还行。平时嘴很容易干,早上起来口苦口臭,还有痰。早上不会大便,要下午才会,大便硬,还不是天天有。月经正常,就是有血块,肚子还不舒服
张丽欣医生
您这年纪轻轻,非常严重的亚健康啊
张丽欣医生
你这个情况属于脾虚肝郁肾虚。肝郁容易焦虑,嘴干口苦口臭,脾虚嘴唇干裂,便秘或者拉肚子脾胃不好,睡眠质量差,易疲劳,肾虚怕冷或者怕热,月经不好
患者
那这个要怎么调理
张丽欣医生
这个情况可以通过1、吃中药2、加强运动,散步跑步增强代谢,每天保证一万步,把湿气与肝郁发泄出去3、针灸治疗,健脾疏肝4、健康的生活方式:不能熬夜不能饮食辛辣刺激,不能吃寒凉的,不能抽烟喝酒等等5、加强正向意念,心态平和乐观,找到自己的兴趣爱好,转移注意力。焦虑会大量消耗人的精气神,使人短寿,其实长寿的老人都是不急不慢坦然淡定的性格。而且焦虑肌肉紧张,气血都在肌肉里,不会荟聚到阴茎上,所以性功能肯定不会好的。
张丽欣医生
不运动,气血运行不通畅,肯定怕冷。你看跑步以后脸上红扑扑的,手脚也不凉,气血运行也通畅,心情也好,所以说生命在于运动,不运动,关节都僵了,气血运行缓慢,手脚哪里来的热血啊!
患者
我每天有拿养生壶煮红豆薏米水,要不要再里面再加点什么?
张丽欣医生
可以加茯苓莲子芡实
患者
好的,泡脚和汗蒸可以吗
张丽欣医生
可以啊
患者
如果气血不足,补气血要怎么吃
张丽欣医生
饮食规律,可以用当归党参炖乌鸡,猪蹄,排骨
张丽欣医生
炖清汤,一周喝三次,一次两小碗
患者
如果喝那种茶,要怎么做,炖汤没时间,煮个茶还是可以的
张丽欣医生
可以把当归党参加到你的养生壶里的
患者
就是红豆薏米当归党参茯苓莲子芡实这些一块煮?会不会相克?
张丽欣医生
不会
患者
好的,谢谢
张丽欣医生
👌👌
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咨询时间: 2019-05-16