患者
脾胃湿热,气血不足,肾虚,心火旺,还处于备孕期这个怎么调理（女，25岁）
张丽欣医生
您好，能发个舌照片吗？
张丽欣医生
你好，你有什么症状呢？
张丽欣医生
这种情况有多长时间了？
患者
图片因隐私问题无法显示
张丽欣医生
您现在有没有什么不良习惯，比如熬夜，容易紧张焦虑，爱生气，喜欢吃辛辣刺激肥甘厚腻或者寒凉的啤酒冷饮雪糕等？
患者
熬夜有，因为工作原因现在每天要12:30后才入睡，爱生气，焦虑好像是有点的
张丽欣医生
平时手心脚心烦热还是怕冷呢？晚上睡觉出汗吗？平时运动多吗？每天大概多少步啊？感觉劳累乏力吗？生活压力大吗？睡眠质量怎么样呢？是否有入睡困难、多梦易醒、早醒等？平时嘴干吗？早上口苦口臭吗？眼睛干涩吗？大便怎么样呢？月经正常吗
患者
手脚心夏天很热，冬天特别冷，尤其是脚怎么都捂不热，平时不运动，没时间，主要是早上人也起不来。有时候整个人挺没精神的，老是想睡觉。睡眠质量还行。平时嘴很容易干，早上起来口苦口臭，还有痰。早上不会大便，要下午才会，大便硬，还不是天天有。月经正常，就是有血块，肚子还不舒服
张丽欣医生
您这年纪轻轻，非常严重的亚健康啊
张丽欣医生
你这个情况属于脾虚肝郁肾虚。肝郁容易焦虑，嘴干口苦口臭，脾虚嘴唇干裂，便秘或者拉肚子脾胃不好，睡眠质量差，易疲劳，肾虚怕冷或者怕热，月经不好
患者
那这个要怎么调理
张丽欣医生
这个情况可以通过1、吃中药2、加强运动，散步跑步增强代谢，每天保证一万步，把湿气与肝郁发泄出去3、针灸治疗，健脾疏肝4、健康的生活方式:不能熬夜不能饮食辛辣刺激，不能吃寒凉的，不能抽烟喝酒等等5、加强正向意念，心态平和乐观，找到自己的兴趣爱好，转移注意力。焦虑会大量消耗人的精气神，使人短寿，其实长寿的老人都是不急不慢坦然淡定的性格。而且焦虑肌肉紧张，气血都在肌肉里，不会荟聚到阴茎上，所以性功能肯定不会好的。
张丽欣医生
不运动，气血运行不通畅，肯定怕冷。你看跑步以后脸上红扑扑的，手脚也不凉，气血运行也通畅，心情也好，所以说生命在于运动，不运动，关节都僵了，气血运行缓慢，手脚哪里来的热血啊！
患者
我每天有拿养生壶煮红豆薏米水，要不要再里面再加点什么？
张丽欣医生
可以加茯苓莲子芡实
患者
好的，泡脚和汗蒸可以吗
张丽欣医生
可以啊
患者
如果气血不足，补气血要怎么吃
张丽欣医生
饮食规律，可以用当归党参炖乌鸡，猪蹄，排骨
张丽欣医生
炖清汤，一周喝三次，一次两小碗
患者
如果喝那种茶，要怎么做，炖汤没时间，煮个茶还是可以的
张丽欣医生
可以把当归党参加到你的养生壶里的
患者
就是红豆薏米当归党参茯苓莲子芡实这些一块煮？会不会相克？
张丽欣医生
不会
患者
好的，谢谢
张丽欣医生
👌👌
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-05-16
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
