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问题描述:
喝什么茶可以减肥瘦肚子（男，33岁）
分析及建议:
饮食控制加体能锻炼。荷叶茶可瘦肚子，想瘦肚，请做以下锻炼:|.养成走路时挺胸收腹的习惯;一。2.腹卧撑，一次20个，一天2次;3.仰卧起坐，一次20个，一天2次;3.练气功:深吸一口气，憋气30秒，再慢慢呼气。一次做20个，一天2次。
患者
喝什么茶可以减肥瘦肚子（男，33岁）
方云平医生
你好。很高兴为你解答
方云平医生
饮食控制加体能锻炼。荷叶茶可瘦肚子
方云平医生
想瘦肚请做以下锻炼： |.养成走路时挺胸收腹的习惯；一 2.腹卧撑一次20个，一天2次; 3.仰卧起坐一次20个，一天2次;3.练气功:深吸一口气，憋气30秒，再慢慢呼气。一次做20个，一天2次。
方云平医生
推荐食谱： 益生元2袋（温开水冲服）； 早餐：主食(米或面)|O O克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|O O克，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右，豆浆25O毫升，蔬菜25O克，烹调油8克，盐1克。 睡前益生元2袋。 以上食物均为生食计算。每顿6~7成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜，西红柿，白萝卜，水果等热量低又方便的食物，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，面包，薯条，饮料等。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2021-02-25
