春雨医生

登录 注册
问题描述

怎样能长高

分析及建议

1.爬楼梯法:你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长; 2做适量运动 女生可以做仰卧起坐,当然你最好也做其他的拉伸运动。 3运动后吃钙片 运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。 4多吃鱼:建议大家多做豆腐鱼吃,这种做法更有利于钙的吸收 5喝牛奶 6保证良好的睡眠 7旅游 你可以经常去爬下山,这样可以使你的腿部肌肉很发达,非常有利于骨骼的成长。

以上为春雨医生根据问诊记录整理,原文如下

提示:疾病因人而异,网络上的资料不一定适合你,可在线咨询医生获取专属治疗方案。去了解什么是线咨询医生、可靠吗>>

用户头像
患者

医生您好,我今年七月就十三岁了,我妈妈一米六左右,我爸爸一米七左右,我能长到一米七八吗。谢谢医生了。(女,13岁)

王晓琳医生

您好,从理论上你是长不到的

王晓琳医生

但是后天的锻炼就有可能,

王晓琳医生

长高:1爬楼梯法:你需要每天上下楼坚持爬楼梯2做适量运动3运动后吃钙片4多吃鱼5睡觉前坚持喝牛奶6保证良好的睡眠7旅游

用户头像
患者

那请问医生,打篮球的话也可以长高吗。

王晓琳医生

可以的

用户头像
患者

那每天爬多少次楼梯呢。

王晓琳医生

爬半小时

王晓琳医生

跑步3-5公里

用户头像
患者

医生可以推荐几个钙片吗。

王晓琳医生

迪巧钙片


咨询时间: 2017-04-12
有帮助
没帮助
猜你感兴趣

相关问答

更多
你好,这种情况一般来讲还是有可能的,但是很有限了。 可以拍片看下骨骺,如果已经闭合,那就彻底没法了。 其实这个和遗传有很大关系 先天因素对身高有较大的影响,当然后天的营养和锻炼也有 18岁生长高峰已经过去了,后面可以改变的空间就比较小了 是的,但是越往后长得越少 比如? 肯定会有不良影响,具体多少还不太好说。如果你想再长高点,至少这些全部要纠正 尽量改正吧。对身体都不好,不仅仅是身高 这些都没有明确的数据,但是遗传占主要因素 你现在? 那就尽快改正不良习惯,尽最大努力吧。少数人可以长到22岁,看你的运气了 这是你目前可以做的 里面有写运动啊 点开看 点不开吗? 点不开扫我二维码,我发给你 不会影响 性激素和身高没太大关系 主要是生长激素 你需要填写你的信息向我报道才行,我这边还看不到你,没法发给你 应该没有太大影响,但过度的话对身体肯定是有害的 没这个道理 多方面因素,本来遗传应该不是很好,再加上后天的诸多不良习惯 恕我直言,你爸妈并不太高啊 你爸妈并不算高,所以你的遗传应该不算太好,再加上熬夜什么的,所以你目前的身高说实话并不太意外 也就几厘米吧 这个影响会比较大。我见过很多因为少年时睡眠不足身高受限的人,这个影响还是很大的,因为生长激素主要在夜间分泌 时机已错过,没有机会了 骨骺如果已经闭合,就没有任何办法了 嗯 无效,这个肯定是忽悠人的 也是忽悠人的 肯定是骗局 什么先例? 我接手的患者,吃减肥增高产品的有的是,花个几大千,最后月经紊乱睡眠差了来找我看的很多,统统都是骗人的 并没有,可以理解。但是长高这回事,有的时候只有听天由命了 自尊心可以通过学业或者事业来实现,身高只是一方面。你觉得一般人长成马云那样,会觉得怎样?最后还不是成功了?人人膜拜。 郭敬明网传不到一米五,你觉得他如何?跟你换换,你愿不愿意?人还是要看到生命的意义。 没有 鲁迅也只有一米五,文化的巨人 心里强大才是真强大。 你以为呢 所以多花心思在事业和学业上才是王道。 建议你去看心里医生了。我是营养师,解决不了你的世界观或者人生观的问题。但是我劝你还是好好珍惜,生活的魅力大的很 加油 好的 你告诉我你的邮箱,我直接长高发给你吧 我这边仍然看不到你的信息 好的 这个没有关系 不客气,晚点联系
陈佳
你好,首先内八脚不影响长高。 人的身高的增长主要与骨骼的生长发育有关,而一个人可以长多高主要是由遗传因素所决定,约占70%的比重。其次还会受到生长发育期体内的激素水平及其它因素的影响。 为了获得理想的身高,均衡的膳食至关重要,尤其是蛋白质、维生素和矿物质,主要是肉、蛋、大豆及豆类衍生食物等供给。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁以及维生素ACD等,这些都会影响骨的生长,进而影响长高。 另外,充足的睡眠对于发育期的孩子身高的增长也十分的重要。促进生长的生长激素在睡眠状态下的分泌量最为充沛,约为清醒状态时的3倍左右,因此对于生长发育期的孩子而言,应当合理安排作息,保证充足的睡眠,避免晚睡、熬夜。 这些还是不行的话,可以到医院拍片看看骨骺有无闭合,如果已经闭合,那就彻底没有办法再长高了。另外,可以查一下激素水平,如果生长激素分泌过少,可以在内分泌医生的指导下适当用生长激素。 所有的基本就这些了。 不用谢!
陈佳
你好,很高兴为你服务。 可以到医院拍片看看骨骺有无闭合,如果已经闭合,那就彻底没有办法再长高了。 一般来讲,有些人在18岁之后仍然有长高的可能。所以明确还能不能长高就是看看骨骺是不是已经闭合。 基本上吧。 嗯嗯。三年没长了再长的可能性不大了。 这个跟多种因素有关。饮食运动遗传等等都会影响。子代不如父代高也很常见。 不是。运动会适度刺激骨骺增加,不会阻碍长高。 这个并不会影响身高的。 对的,假设你吃的都一样的话,跟干活没关系。 基因占大部分,饮食和运动也有关系。 这个没关系。那么多名人个也不高的嘛。比如梁朝伟还有最近比较火的王宝强,更不用说郭敬明了。人还是靠内在 你这么早出来打工一看就是个孝子! 嗯嗯。好好努力吧,年轻人! 谢谢!
陈佳
王晓琳
王晓琳  儿科 主治医师
三甲医院  中国人民解放军第四五六医院
一对一咨询
扫码关注医生,方便随时提问