春雨医生

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问题描述:

怎样能长高

分析及建议:

1.爬楼梯法:你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长; 2做适量运动 女生可以做仰卧起坐,当然你最好也做其他的拉伸运动。 3运动后吃钙片 运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。 4多吃鱼:建议大家多做豆腐鱼吃,这种做法更有利于钙的吸收 5喝牛奶 6保证良好的睡眠 7旅游 你可以经常去爬下山,这样可以使你的腿部肌肉很发达,非常有利于骨骼的成长。

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患者

医生您好,我今年七月就十三岁了,我妈妈一米六左右,我爸爸一米七左右,我能长到一米七八吗。谢谢医生了。(女,13岁)

王晓琳医生

您好,从理论上你是长不到的

王晓琳医生

但是后天的锻炼就有可能,

王晓琳医生

长高:1爬楼梯法:你需要每天上下楼坚持爬楼梯2做适量运动3运动后吃钙片4多吃鱼5睡觉前坚持喝牛奶6保证良好的睡眠7旅游

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患者

那请问医生,打篮球的话也可以长高吗。

王晓琳医生

可以的

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患者

那每天爬多少次楼梯呢。

王晓琳医生

爬半小时

王晓琳医生

跑步3-5公里

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患者

医生可以推荐几个钙片吗。

王晓琳医生

迪巧钙片

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2017-04-12
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王晓琳
王晓琳  儿科 医师 已认证
三甲医院  解放军第四五六医院
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