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最健康的“姨妈红”,是哪种红?

10月3日

正常的经血呈深红色,酷似“石榴红”。有时第1-2天看见褐色姨妈也不用紧张,可能是上次月经来潮时没有脱落流出的子宫内膜,是上个月的“旧姨妈”。但如果姨妈颜色一直过浅呈淡淡的粉红色,则可能提示姨妈量过少。

每个育龄期的女性都有大姨妈,但姨妈的持续时间、出血量、颜色及个人感受,人与人之间又各不相同,难以拿来比较,也很难说清标准姨妈究竟长啥样。有时候某次姨妈的一点点小改变,都会让姑娘们倍感担心。

为了打消妹子的顾虑,春雨君仍努力试图用文字描述一些最健康的姨妈迹象,希望屏幕前的你们全都符合:

姨妈前

日历.jpg

(图片来源:123rf.com.cn图库)

  • 按日子来:正常姨妈的光顾日期一定有规律可循,不迟到不早退,理想状况下间隔28-35天。来的过于频繁或经常拖延,都是月经不调的表现,甚至有可能是疾病征兆。

  • 悄悄地来:月经前有轻微的乳房胀痛、腹部痉挛和情绪不稳,都是正常现象,一般不会影响正常工作生活,如果特别严重,应及时就医。

姨妈ing

  • 姨妈期:姨妈期平均4-6天,可能存在一定的个体差异。出血量由多到少逐渐递减,前1-2天流量最大。

  • 姨妈量:一般量最大的时候每2个小时换一次卫生巾比较合适,既保证清洁又不至于浪费。如果不到一小时就全部湿透,说明出血量过大,时间长了可能会造成贫血;如果每次几片护垫全搞定,根本用不上卫生巾,则表明月经量过少,排卵功能异常。过多过少都是异常情况,都需要及时就医。

  • 姨妈色:正常的经血呈深红色,酷似“石榴红”。有时第1-2天看见褐色姨妈也不用紧张,可能是上次月经来潮时没有脱落流出的子宫内膜,是上个月的“旧姨妈”。但如果姨妈颜色一直过浅呈淡淡的粉红色,则可能提示姨妈量过少。

  • 姨妈块:姨妈中出现血块往往是出血量较大,同时体内抗凝物质相对不足的表现,一般不会超过葡萄或樱桃大小。如果大到和李子甚至桃子差不多,就需要去医院检查了,否则长期下去很容易贫血。

姨妈走

女生的排卵期一般在下一次姨妈来之前14-16天左右,对想怀孕和想避孕的女生都有重要的参考意义(排卵期啪啪啪更容易“中奖”)。

鸡蛋清.jpg

除了掐手指头算排卵期的日子之外,妹子们还可以通过一些身体上的变化察觉排卵期的到来,比如白带变得像鸡蛋清一样稀薄、透明、弹性十足能拉丝(上厕所的时候有长长的一条在吊着),下腹部和乳房轻微刺痛感,以及性欲上扬。

最后需要强调的是,姨妈这只小妖精其实并不坚定,它可能随着女生的饮食、生活方式、精神压力、服药状况等因素的变化而出现各种波动。所以偶尔一两次的量大量小,颜色深浅,提前或推迟,都不用特别担心。

但如果其偏离正常轨道且持续时间超过三个月,就需要提高警惕了,及时咨询医生,检查是否由疾病所致

题图来源:123rf.com.cn图库

Via:mindbodygreen.com

原标题:What Does A "Normal" Period Look Like? The Ultimate Guide To Your Cycle

原作者:Aimee Raupp

翻译:大苏

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