近期一部刚刚上映的国产电影《我不是药神》大热，影片由著名影星徐峥主演，讲述了这样一个敏感题材：徐峥饰演一个交不起房租的男性保健品商贩在一群癌症患者的恳求下，成了印度产“救命药”——治疗白血病的靶向药“格列宁”的总代理商，由此卷入生活和法律的漩涡，也使得法律和伦理不断碰撞。

这部电影可以说直戳医疗卫生事业的痛处，引发了人们广泛的深思和讨论。看过该电影，一方面唏嘘里面的故事情节，另一方面也让人真真正正地感受到，相比金钱财富，健康地活着比什么都重要。

而在欧洲有一个地方，不需要药神，人们也都生活得健康长寿！这里大约有33%的居民寿命达到90岁或以上。也就是说，每3个人就有1个可以活到90多岁，甚至百岁老人也屡见不鲜。

那就是欧洲希腊的伊卡利亚岛！岛上老人不仅长寿，他们的健康程度也远高于欧洲其他地区，他们患癌症、心脏病、抑郁症和老年痴呆的几率都低于其他地区。

到底是什么原因，让他们生活得这么健康幸福？权威专家、机构纷纷出动进行大量研究，了解到了他们长寿的秘诀。

1、秘诀之地处世界少有的“蓝色地带”

被誉为“世界上最健康之处”的伊卡利亚岛，是世界上少有的“蓝色地带”，那里的人们往往可以比一般人多活10几年。  

“伊卡利亚是一个相对与世隔绝的小岛，很少有外来游客打扰。特别是长寿率最高的北部地区，生活环境更是安静惬意。” 雅典大学心脏病学专家Christina Chrysohoou解释道。

而且岛上小山众多，居民出入作息往往要走大段斜路，这令岛民每日保持充足的运动量，保证身体良好的新陈代谢和机能运作。

2、秘诀之日常饮食多为抗氧化类食物

他们发现，当地居民的长寿与他们的饮食和午睡的习惯有一定关系。

据雅典大学刊登在科学杂志《心脏病学研究》上的研究报告表明，当地人的食谱富含豆类和一些抗氧化素含量高于红酒10倍的野菜，他们还经常食用番茄和羊奶，并且很少食用肉类跟糖类。

伊卡里亚岛上很多居民爱吃原味或稍微煮一下的蔬菜，几乎每样食物都要加入特榨的原生橄榄油。橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E以及其他多酚类化合物，能提升人体“好胆固醇”的水平，具有较强的抗氧化作用。

同时伊卡利亚人爱喝花草茶，很少喝咖啡，每日摄入的卡路里也比较低。花草茶不仅温和利尿且能辅助降血压，其和当地多种富含抗氧化剂的绿色植物，成为伊卡利亚饮食的重要部分。

另外，有研究表明，当地居民的午睡习惯可能降低其罹患心脏病的风险。

中午睡一小觉不仅能提高一天的工作效率，还有益心脏健康。每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使心脏病发病率减少三成。

3、秘诀之家庭和睦，心情愉悦

岛上绝大多数老人和家人住在一起，将老人孤身一人扔在家里是一件被岛民所不耻的事。

当地的一个房地产经纪人认为，家庭和睦是当地人收获长寿的秘诀。

“除非家人不在了，否则我们都会尽量跟老人住在一起。这大概也是我们长寿的秘诀吧！”

你知道吗？不单单只有伊卡利亚岛是个长寿岛，在整个希腊，人们的平均寿命为80.3岁，超过了世界经济合作与发展组织的平均年龄，位于世界前列！而这与希腊健全的医疗保障体系密不可分。

接下来，再来给大家扒一扒希腊的医疗：

希腊医疗体系

希腊的医疗保健系统被称为混合的医疗体系：由私人医疗保险机构和国家医疗卫生系统组成。这套卫生体系是在1983年形成，国家医疗保健系统涵盖了整个希腊没有任何特权制度或职业和地区限制。

医疗保障水平

据统计，希腊政府每年在医疗服务上的费用大概占国民生产总值的10.1%，远高于其他发达国家。2000年国际健康组织的报道中，希腊的医疗保障体系在全球191个被调查的国家中位列第14位，在服务质量上位居11。2010年，希腊共有138家医院和31000张病床，为本国居民以及其他欧盟国家公民提供了可靠且专业的医疗服务。

商业医疗保险

移居希腊的第三国国民每年只需花费220欧元（折合人民币约1621元）便可购买商业医疗保险。此保险已经基本覆盖所有医疗项目，小到感冒发烧，大到手术、生产。希腊的医疗保险，花最少的钱，享受最好的医疗。

公立医院和私立医院的选择

只要在希腊购买商业医疗保险，均可享受免费的公立医院看病及治疗，普通老百姓大多选择公立医院进行就诊；希腊还有很多高端私人医院， 私立医院大多只需诊前轻松预约即可就诊，而且隐私性更强。

如何也让自己和家人享受如此优质的医疗服务？

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图片来源：Unsplash