最近，许多小伙伴们的牙刷都已经换成了电动款，但这种牙刷和普通牙刷相比，哪种更好用呢？电动牙刷真的能把牙齿刷的更干净吗？

普通牙刷VS电动牙刷

在价格方面，显然是普通牙刷略胜一筹。电动牙刷的价格一般要高出普通牙刷10～20倍左右，而且这类牙刷的刷头也要定期换新，就春雨君的了解，目前市场上售卖的各类刷头的价格也并不便宜，单支也在50～80元不等。

付出了昂贵的价格之后，大家更关心的是，到底哪种牙刷刷的更干净。

（图片来自图虫创意图库）

事实上，结果可能要让你失望了，我们在对比了30多篇研究论文后发现，手动刷牙和电动刷牙的效果并不存在显著差异，而且一些不合格的电动牙刷还有可能会损伤牙齿和牙龈。

也就是说，电动牙刷只能解决懒人的刷牙问题，但并不会让你的牙齿变得更干净，就算你用的只是普通牙刷，好好刷牙的话也能让牙齿“白白净净”。

如何买一只适合自己的电动牙刷？

如果你只是刷牙时懒的动手，买一支电动牙刷当然也是不错的选择。大家在选购牙刷的时候，可以参考以下这3条建议：

• 尺寸：选择牙刷要留意尺寸，保证牙刷头能充分接触并清洁牙齿的各个表面。对大多数成年人来说，2.5厘米长、1.25厘米宽的牙刷头就比较合适。

  虽然理论上来说牙刷头越大，似乎可以接触的面积也越大，但人口腔的空间是有限的，牙刷太大，在嘴里反而行动不便，留下很多卫生死角，尤其会给臼齿带来隐患。

（图片来自图虫创意图库）

• 刷毛：牙刷上真正接触牙齿的是刷毛。刷毛按照软硬程度可大致分为软、中、硬三类。

  大多数人适合选用舒适的圆头软毛牙刷。如果选用了中毛或者硬毛牙刷，而且刷牙时档位选择过高，那真的有可能损伤口腔，磨损牙齿表面、牙龈、牙根，甚至可能破坏保护牙齿的牙釉质。

• 牙刷棒：在购买电动牙刷时，建议大家也要选择合格有效的产品，不然的话，一旦牙刷发生漏电等问题，很容易会让你的嘴巴受伤。另外，你买的牙刷棒也一定要保证18～20cm的长度，方便拿在手里进行操控。

Via: WebMD

原标题：Choosing a Toothbrush: The Pros and Cons of Electric and Disposable

原作者：Alfred D. Wyatt Jr., DMD

翻译：王五

编辑：喵仙人

参考文献

1、American Dental Association: "Toothbrush Care: Cleaning, and Replacement."

2、American Academy of Periodontology: "Are Your Gums Getting the Respect They Need?"

3、University of Maryland Medical Center: "Pediatric Dental Health."

4、University of South Carolina School of Medicine: "General Home Care: Toddlers and Teeth."

5、Slot DE, Wiggelinkhuizen L, Rosema NA, Van der Weijden GA. The efficacy of manual toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2012;10(3):187-97.

6、Rosema N, Slot DE, van Palenstein Helderman WH, Wiggelinkhuizen L, Van der Weijden GA. The efficacy of powered toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2016;14(1):29-41. 

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