埋线减肥是个啥？

先看看“某知名”百科如何描述埋线减肥。

它说“埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸”。

说白了，某百科的意思就是埋线减肥是针灸减肥的一种：暗示针灸是可以减肥的，所以埋线也可以减肥。

但是，针灸减肥需要天天扎针，不方便。于是，咱不扎针了，改成在穴位里，埋进羊肠线或者胶原蛋白线：这样埋一次线顶得上针灸很多次，一样把肥减了。

真的这么神吗？

图3给出了普通外科手术中，常用的羊肠线/胶原蛋白线的包装。埋线减肥用的就是这类线。这种普通的手术线，在图2显示的某百科的截图中被介绍成“蛋白质磁化线”。

额滴个乖乖！

谈到磁性，怎么也得有个金属元素吧！比方说铁啊、钴啊、镍啊。羊肠线或者胶原蛋白线中，不含有任何金属单质，或者金属离子。扯什么“蛋白质磁化线”？

感觉这不像正经科普，倒是像不懂化学、不懂医学、不懂生物的江湖骗子写的糨糊百科。

对它的内容，咱得多留个心眼儿，不为过。看来关于埋线减肥是否靠谱，咱得另寻其他方面的意见。

某知名健康媒体的说法

在某问答平台上，搜到某百万粉丝大号，为埋线减肥发声了。该机构自称“为网民提供专业权威的健康内容”。

那咱们看看，从该机构“专业权威”的“科普”中，能学到什么。

关于埋线减肥的原理，它是这么说的，见下图。

首先，该机构说“埋线减肥会抑制人们的食欲”。可是，为什么呢？它没有解释。咱只好再往下看了。

它又说“埋线减肥会抑制人们肠胃消化吸收”。为什么呢？有什么事实证据呢？还是没说。

再看它提到的第3个原因，“埋线减肥会抑制自主神经（交叉神经）”。

看到这儿，我一下懵了：生物、医学、神经科学中，从没听说过人体有“交叉神经”。

（注：医学中，人体的自主神经系统，又被称为植物神经系统，由交感神经系统和副交感神经系统组成。根本就没有什么东东叫交叉神经）

再往下看，其实它描述的原理，都是自说自话，没有拿出任何事实根据。最后，倒来个总结陈词“由此可见，埋线减肥是有效的，而且也不会轻易反弹”。

额滴神啊！

科普本该实事求是，有一说一；结果自称“专业权威”的百万粉丝健康大号，却拿不出事实证据，信口开河，瞎扯淡。

关于埋线减肥有没有效果，靠不靠谱，直接展示它减肥效果如何，不就完了？

上述某机构的“科普”，说了一堆似是而非的东西，跟自吹的“专业权威”完全不着边。难到要给大家科普“如何诡辩”？

甭BB，拿数据说话！

某知名百科和某知名健康媒体对于“埋线减肥”的“科普”，看起来跟靠谱完全沾不上边儿。

咱还是自行寻找证据，自己求证吧。

说到底，想知道“埋线减肥是否靠谱”。拿出埋线减肥的效果，拉出来溜溜，不就完了吗！

谈到验证减肥效果，不能听张大妈或者李大婶儿，或者某某神医/神棍说，这些都不算数：保不齐他/她信口开河呢！

真正算数的，也不能是只是某个体减肥成功的例子，而必须是一个群体的真实减肥效果。除此以外，还要证明这个减肥效果是“埋线”造成的，而不是别的原因造成的。

既然某知名百科提到，埋线减肥是针灸减肥的外展，其本质属性还是针灸减肥。它的意思就是说：针灸减肥有效，所以埋线减肥有效。

那咱就从“针灸减肥”入手查证吧。

说针灸减肥有效，有证据吗？

咱来扒一扒，埋线减肥的祖宗——针灸减肥，有没有效果。

如今，常被中医针灸减肥大师引用，用以证明其有效性的一项研究，见下图。

是1996年，中国台湾的研究者发表的一项研究：标题直译为“三合一减肥法的早期成果报道” [1]。

研究者使用了他们称之为“三合一减肥法”的方法帮助肥胖患者减肥。怎么个“三合一”呢？

就是每个胖胖每周都进行针灸减肥，并且给每个人都设定个性化的食谱和有氧减肥运动处方。

一共召集了45位胖子，为期8周，结果平均每人减肥4.4公斤。全部 45人里，有39人明显减肥，还有6人没有减肥效果：这么算，有效率达到了39/45 = 86.7%。

尽管样本不多，但是只看有效率，数据还不错，对吧！

对的。

于是研究者得出结论：“三合一减肥法”是一种有效的减肥方法。

这个结论当然没错，但是，“三合一减肥法”有效，不代表针灸减肥有效。因为，它这里的“三合一”中的其二：控制饮食和有氧运动，本来就是运动医学界和营养学界公认的最有效减肥手段 [2]。

就算这项研究的原作者，在原文中也从未声称该研究能证明针灸减肥有效，见下图。

他们在原文的结论中，还特别强调了有氧运动对于减肥效果的重要性，见上图。

原话直译为“我们的数据显示，在本研究期间，做有氧运动更频繁的减肥者，减肥效果更好，并且反弹的可能性更低”。

明明是证明有氧运动减肥有效性的文献，愣是被中医针灸减肥的大仙们指鹿为马，吹成针灸减肥有效的尚方宝剑。

难怪他们给想要减肥的人做完针灸，不忘关照“你肾虚体寒，体质不佳，今后一定要清淡饮食，适当运动，要不然针灸减肥的功效就被破坏了”。

俺懂得少，斗胆问一句“都清淡饮食，适当运动了，肥不就减了吗，要针灸干什么？”

难到就没有支持针灸减肥的研究？

支持针灸减肥有效果的研究，到底有没有？

有，有一大堆！

中文学术期刊里，尤其是影响因子极低、甚至够不上评选影响因子的期刊中（学术质量非常差的期刊），一堆堆的“论文”声称证明了针灸减肥有效。

但是，它们当中却没有拿得出手，经得起检验，被中外医学界广泛认可的研究。

因为众所周知的原因：要么缺少对照实验（拿节食和运动的减肥效果说成可能是针灸的效果）；要么你懂的：学+术+造+假，不做实验，就有数据：想要什么样的数据，就变出什么样的数据。

总算找到一项，算是有半点儿可信度的，支持针灸减肥的研究，见下图 [3]。

这项研究，发表于1983年。研究者比较只做针灸减肥，不节食也不运动；对比不针灸，而只做饮食控制和运动减肥的效果。

结果显示，8周后，只针灸的人，平均减肥2.7公斤，约合3.3%的体重；而不针灸只节食和运动的人，平均减肥4.2公斤，约合3.6%的体重；作为额外对照，期间既不针灸也不节食或者运动的人，体重涨了0.5公斤，没有减肥。

据此，该研究的作者声称“针灸减肥有效，并且和节食加运动减肥的效果相当”。

其实，他自己的数据明明显示管住嘴迈开腿比针灸效果更好：4.2大于2.7，3.6%大于3.3%；要是时间超过8周，恐怕就更明显了。可人家就是只公布8周的数据，不告诉你半年、1年的数据。

但是，其他科学家不瞎啊！

该研究自1983年问世30多年来，因为别的研究者无法重复这个实验的结果，所以不认可这项研究，至今它被引用的次数才16次。

不要妄想国际上谁谁要迫害针灸减肥，有意不承认针灸减肥的效果。要知道肥胖问题不仅中国有，全球都有。只要是安全有效的减肥方法，没有哪个国家不愿意承认和推广。

真相只有一个：针灸减肥真就没效果。大部分关于针灸减肥的研究文献报告的数据都支持这个结论。

比如下面这篇，发表于1999年，光看标题，大伙儿都知道它在说什么了吧——“针灸是一种失败的治疗肥胖的手段：先锋研究” [4]。

这项研究中，40名肥胖症患者被随机分组进入针灸减肥组（每周针灸）和对照组（什么都不做）。12周下来，不管是体重还是脂肪含量，针灸组和对照组都一样，没有变化。

因此，研究者得出结论“针灸减肥无效，不应当向需要减肥的人推荐针灸”，见下图。

相比前一篇报道针灸减肥有效，问世35年来只被引用16次的研究；这项报道针灸减肥无效的研究，问世于1999年，至今不过19年，已经被学术界同行引用77次：孰优孰劣，明眼人一看便知！

其实，国际医学界对于针灸减肥，曾经抱有蛮期望的态度：

2003年，见上图，顶级学术出版集团“自然”旗下的《世界肥胖研究》，英文原名“International Journal of Obesity”发表了“关于针灸减肥的询证医学研究综述”。综合分析了当时已有的所有针灸减肥的相关临床实验数据。

当时，作者给出的结论，我给翻译了一下：“基于证据，我们相信针灸有可能是管住嘴和迈开腿这样的经典减肥手段的有益补充。（其实是说，没有高质量的证据让我们敢于相信，只靠针灸就能减肥）。想让我们改变看法的话，就请拿出更多高质量的研究吧” [5]。原文见下图。

又过了6年，到了2009年，《国际肥胖研究》再次发表同一主题的综述，见下图。当然这次有更多证据，所以称为系统大型综述[6]。

这时的结论，翻译自下图原文：“综合现有证据，我们说针灸减肥也许有点儿用。但是这个结论可信度有限，因为这些研究结果的临床一致性太差了，而且声称针灸减肥有效的研究漏洞太多，质量太烂了。让我们打包票声明针灸减肥有效？门都没有！我们可不想为这些垃圾研究背锅。”

自那之后，现在2018年了，能证明针灸减肥有效的高质量研究至今未能出现。其实是出现的高质量研究，都再次证明针灸减肥没有用。

至此，学术界对于针灸减肥的评判已有：虽然有少量证据显示针灸减肥可能有效，但是这些研究的质量较低，而且别人重复不出来，没有可信度；已有的高质量的、被反复验证的研究结果表明——针灸减肥没有效果。

埋线减肥大仙不服？

埋线减肥的“祖先”针灸减肥，已经被咱们扒了个底裤朝天。

尽管如此，肯定还有人要说埋线减肥是针灸减肥的创新和发展，就算针灸减肥没用，说不定埋线减肥有用呢！

这个理由，逻辑上是有可能的。事实到底怎样呢？

不BB，接着拿事实说话。

上图是目前公开发表的，关于埋线减肥有效性的最新研究综述，发表于2015年 [7]。

中场休息时间

不要问我为什么埋线埋的羊肠线或者蛋白线，在英文里叫作“catgut”

Catgut字面意思是猫肠

不过，英文中确实是用Catgut指代羊肠线或一般可吸收性手术缝线。

你还要追问为啥？

先告诉我“夫妻肺片”这名儿是咋回事儿

关于埋线减肥的研究，这篇综述正文中自己都不好意思了，承认“关于埋线减肥的研究，整体质量很差，而且研究结果带有偏向性的风险很高。” 见下图。

其实就是承认关于埋线减肥的研究，科学质量很低，几乎没有任何可信度。

但是，这篇综述的作者，在明知所参考的研究的科学质量很低、而且预设观点严重的情况下，还是继续长篇大论分析。我很疑惑：为啥瞎忙活浪费时间？

直到我看到了这综述的结论“尽管研究证据质量很差，我们还是发现埋线减肥效果比手工针灸减肥、电子针灸减肥或者拔火罐儿减肥效果要好。”

额滴神仙姐姐啊！

原始研究没有可信度，还总结个什么结论？

就算总结结论，比较埋线减肥的效果，也应当和减肥黄金标准——“管住嘴、迈开腿”来比较。怎么就满足于和“针灸减肥”、“拔火罐儿减肥”这种神棍扯淡减肥方法比较呢？

这样的埋线减肥大师，真该去和巴西队比乒乓球，再和中国男足踢足球。之后就可以自吹：乒乓球和足球水平都是世界级的！

其实，这篇综述的作者不傻。

见上图，他们在正文中，明明提到比较的研究中，有涉及比较埋线减肥和管住嘴、迈开腿减肥的效果差异。

可是人家在结论部分，就是不提埋线减肥和管住嘴、迈开腿减肥比较的结果，见下图。

为啥呢？

还不是因为一提就露馅了嘛！就会被别人发现：和管住嘴、迈开腿的减肥效果相比，埋线减肥烂成渣渣。

好了，埋线减肥有效性研究的遮羞布已经被扯光了。

没有任何可靠研究证据支持埋线减肥是靠谱有效的减肥手段。

声称埋线减肥：不忌口不运动轻松瘦身的，都是骗钱的，没有例外。

再拐个弯儿，说埋线帮助抑制食欲，之后只要稍稍清淡饮食，稍微动一动就能减肥的，也是骗钱的。

都清淡饮食加运动了，已经够减肥了，还埋个毛线？

埋线减肥效果没有，副作用倒是……

鼓吹埋线减肥的商家或者“骗子医生”，往往声称穴位埋线减肥是中医技术，和西医不一样，没有任何毒副作用，不用担心。

可是，这埋线：在患者身上凿几个洞，再往洞里塞线：明明就是外科手术嘛！

不要欺负老百姓不懂！埋线减肥哪里是什么无痛苦减肥神器，根本就是个如假包换的没有减肥效果的外科手术。

埋线减肥肯定会留下疤痕，可能是让人很难以接受的疤。

另外，甭管这个外科手术有多“小”，多“简单”：是外科手术，就有可能因为伤口处理不当，造成感染。搞不好，伤口腐烂都有可能。

群众中有雪亮的眼睛

有不明真相的群众被埋线减肥骗了，也有很多群众的眼睛是雪亮的，看穿了这骗局。

还是上面提到的某大V机构的埋线减肥“伪科普”，文后有6条评论，见下图。

其中有一个嗷嗷待被骗，有一个吃瓜群众，有两个被埋线减肥骗过、已经醒悟的，还有两个是火眼金睛的朝阳群众！

中医不背这个锅！

证据展现到这里，咱们知道，不管是针灸减肥还是埋线减肥，都是没有效果的。它们的减肥效果只存在于骗子的天花乱坠中。

但是，骗子的黑锅，不能让中医来背。

根据上面介绍的系列研究证据，咱们知道针灸减肥和埋线减肥是无效的。但是，不能因此否定中医针灸！

针灸虽然不能帮助减肥，但是针灸确实能够帮助缓解某些慢性疼痛。这种效果已经通过了严格的临床实验的验证。

下图中罗列的4项研究，是发表于美国医学会旗下的世界顶级医学期刊——《内科学年鉴》的，4项都是关于证实针灸帮助缓解慢性疼痛的临床研究 [8,9,10,11]。

这4项研究，分别发表于2006、2007、2009和2012年。

其中2012年的综述文章，综合分析了当时已有的，所有关于针灸止痛的临床数据。见下图，其中给出结论“大量高质量研究表明：针灸可以缓解慢性疼痛，而且其疗效不能仅用安慰剂效应解释” [11]。

仅仅是2012年的这篇文献，至今已经被其他学术论文引用700余次。足见目前世界医学界对于针灸能够帮助缓解慢性疼痛的广泛认可。

优秀的医术不分中西，只分对患者有效还是无效。

甭管行医观点来自传统医学，比如中医；还是来自现代医学，比如西医：都必须经得起临床实验的检验！

无论中医医术还是西医医术，通过了严格的临床检验的，才是值得信赖的。

由于古代科技和认知的局限性，中医有错漏或者糟粕，确实不假。但是，中医也有值得发扬之处。

通过了临床科学检验的中医医术，比如针灸缓解慢性疼痛，依然应当为人民服务！而被临床科学证明无效的手段，比如针灸减肥、埋线减肥，就应当被抛弃！

可恨的不是中医，而是披着中医的画皮，拿无效方法（埋线减肥、针灸减肥）骗人钱财的伪中医骗子。

参考文献

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7. Guo, T., Ren, Y., Kou, J., Shi, J., Tianxiao, S. and Liang, F., 2015. Acupoint catgut embedding for obesity: systematic review and meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015.

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