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憋屎憋尿有害健康,那么憋屁呢?

2017-12-15

屁:纳尼,难道你想把我放出来丢人?

几乎没有人能泰然自若地在公共场所放屁,一般情况下,我们会收紧菊花把它憋回去。已知,憋屎憋尿对健康有害无利,那么憋屁呢?这个问题非常重要,因为这决定着我们以后是否需要为了健康痛下决心、旁若无人的把屁放出来。

人为啥要放屁呢?

当胃肠道中积聚了多余的气体,就要排出来。要么从嘴巴出来——打嗝,要么通过菊花出来——放屁。

打嗝——排出吃进去的空气

纽约大学Langone医学中心的临床助理教授Lisa Ganjhu说:“大多数情况下,打嗝仅是为了排出吃进去的空气。有些人说话、咀嚼口香糖、吃饭过快、张嘴急促呼吸时会吞咽很多空气。这些空气会聚集在肚子里,一部分会以打嗝的方式排出体外。”

放屁——比打嗝复杂的多

“嗝”的成因比较单一,屁却是个复杂的小碧池。屁的来源有3个:

  1. 吃饭时和食物一起吞咽进去的空气;

  2. 肠道菌群分解每天吃进去的食物,在此过程中产生的气体;

  3. 肠道内发生的化学反应产生的气体,多数是碳酸氢盐与酸的中和反应;

这3种来源的气体混合在一起,从菊花排出的过程,就是放屁。

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什么情况下,屁会引起尴尬?

Ganjhu说:“每人每天平均会放屁10-20次,有时候放屁是无声无味的,不会引起他人注意,连我们自己也察觉不到,在走路时、开会时都可能放屁。”

有的时候屁会变多,还会响亮或味大,如果没憋住,就尴尬了。对于健康成年人来说,放屁变多往往是由于以下2个原因:

饮食问题

乳制品、麸质不耐受会让我们肠道内产气增多,放屁也增多。对于有些人来说,十字花科蔬菜,如西蓝花和芦笋等含果聚糖过多的食物,也会导致更多的气体。

便秘

当我们便秘时,放屁的次数也会增多,除此之外,人们往往觉得屁的味道比以前更臭,像是毒气。

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偶尔憋屁,伤害健康的可能性非常小

偶尔几次憋屁引起健康问题的概率非常非常小。

被我们用洪荒之力憋回去的屁,短时间内会存留在结肠内,只是从靠近菊花的一头到了远离菊花的一端。它们在等到机会,喷薄而出。

如果,憋回去的屁遇到了菊坚强,没找到机会跑出去,并不会长期的留在体内,而是会以弥散的方式透过肠道粘膜重新回到血液循环系统。

回到身体内的屁,会对身体造成伤害吗?几个屁当然不会,但是如果有憋屁的习惯,长时间憋屁确实是会增加身体负担,但很少有人会有这种习惯,毕竟憋屁可比憋屎憋尿难度大多了。

有人问,憋回去的屁会把肠子撑坏吗?

Ganjuhu说:“放心,一个屁产生的压力对肠道壁来说微乎其微。除非你患有严重的结肠疾病,结肠壁严重受损,结肠被屁像吹气球一样吹起来,可能会发生问题。但是这种情况仅会发生在危重病人身上,且概率非常小。”

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最好还是放出来

虽然憋屁不会引起健康问题,但是憋屁的过程会让我们觉得不舒服,

Ganjhu说:“没有被排出的气体,短时间的积聚在肠道内,导致腹内压力增高,有时会导致腹胀和腹部不适。”

想放屁的时候,最好的办法,就是去厕所,安心的释放自我。


如果觉得屁已经多到影响正常的工作生活,可以尝试使用益生菌,来调整肠道菌群,在使用前可咨询消化科医生。

另外,日常生活中需减少人工甜味剂的摄入,因为它们不易被肠道消化吸收,从而会产生更多的气体,人工甜味剂多见于无糖饮料、无糖点心、糖尿病人专用食品中。

Via:womenshealthmag.com

原标题:Is It Bad for Your Health to Hold in a Fart?

原作者:ZAHRA BARNES

翻译:鮟鱇鱼

编辑:大王

题图来源:123rf图库

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