白天上班睡不够，夜里玩手机不想睡，你是不是每天都觉得好困好困？一到周末，许多白领们都会变成“宅男宅女”，宅在家里大睡一觉，好好弥补这一周的损失。

有没有人和春雨君一样好奇，一直不睡觉的话，正常人可以坚持多久呢？

动物可以不睡觉？不存在的

在大自然环境中，鲸鱼的睡眠时间是不固定的，如果没有安全舒适的环境，它们就干脆不睡了！等风平浪静之后，雄鲸会把家族成员聚集在一起，漂浮在海面上好好睡一觉。

（图片来自123rf图库）

迁徙的候鸟在漫长的旅途中也会几天几天不停歇的飞翔，生怕跟不上大部队被抛弃，许多候鸟也可以坚持长时间不睡觉。

经过冬眠的动物，例如松鼠、刺猬、狗熊等刚睡醒的时候可能会活跃几天，但它们的睡眠不具有“累加性”，等到了一定程度，该困还是困，该睡还是要睡。

世界上没有动物是不需要休息的，动物的睡眠长度是由体内褪黑激素分泌的浓度决定的，褪黑激素分泌得多，睡眠时间就会延长，分泌的少睡眠也会相应减少。

人到底可以多久不睡觉？

人类一生三分之一的时间都在睡觉，睡眠时大脑暂时性休息的过程，是一种保护性抑制。一旦出现睡眠障碍性疾病，例如失眠等情况，确实会影响正常的睡眠生物钟，但也不是完全不睡。

英国广播公司BBC曾举办过一场真人秀————《看谁清醒到最后》，经过178小时痛苦的清醒状态，19岁的英国女孩克莱尔最终胜出，赢到最后的她已经是哈欠连天，几乎站着都能睡着。

2007年，英国43岁男子托尼·赖特成功完成11天（264小时）不睡觉的壮举，打破了“最长时间不睡觉”的世界纪录。

随后在2010年，美国洛杉矶28岁的摄影师泰勒·谢尔兹曾连续40天（960小时）不睡觉，成为全世界最长时间不睡觉的人，他的身体在这个过程中出现了发烧、麻痹、尿频、头痛等多种症状。吉尼斯世界纪录总部认为这项挑战具有高度危险性，也不承认他的挑战结果。

（图片来自123rf图库）

根据每个人的身体状况和耐力不同，坚持不睡觉的时间长短也不同，一般情况下不超过7～9天。长时间地不睡觉可以使人头昏脑胀，记忆力差，精神涣散、心跳加快、办事效率下降、脾气暴躁，甚至出现幻视、幻听、免疫力下降并可能引发高血压、糖尿病。

目前利用某些药物刺激可以让人短时期内保持亢奋，甚至几天不睡觉，可是如果使用药物刺激人脑，将对人体造成不可逆转的伤害。

参考文献：

王彦芳,杜巧荣,李素萍,孙宁,刘志芬,曹晓华,杨春霞,张克让. 伴发睡眠障碍首发抑郁症认知功能损害及影响因素分析[J]. 中国神经精神疾病杂志,2015,41(02):71-75.

作者：喵仙人

题图来源：123rf图库

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