保湿到了冬季又是个热门的话题，由于先前知识点及产品都是零散的，因而有必要将这些零散的知识点总结成一篇，并介绍相关的一些产品以及相关的护肤小贴士。

皮肤保湿的重要性：

水分保持着我们皮肤的柔软和健康。 水分能使皮角质中的酶保持活性，维持正常的皮肤更新，从而保持皮肤表面光滑。

目前保湿成分分类，可以这样分：

1.保湿剂  从周围环境吸收水分，保持在皮肤上层  比如甘油，水解蛋白，天然保湿因子类

2.封闭剂  油脂在角质层表面形成一层膜以阻止或延缓水分的流失。  矿脂，矿油等

3.屏障修复活性物    也即通过补充屏障所必需脂质,修复皮肤角质层。

关于皮肤的重要作用以及基它重要概念，可参见这里：如何寻找适合你的最佳保湿霜

以及这一篇：有皮肤问题和疾病？先看看是不是缺水！ 

但很多情况下，你会由于各种原因使得保湿做得不够。比如以下几个因素：

因素1、你的皮肤不够湿润

干干的皮肤上直接用保湿霜当然效果并不算好，如果皮肤上有少量水，将会好很多。所以，化妆水的基本用途就体现在这里了，你可以考虑先来瓶化妆水，或者你刚洗完澡洗完脸，马上行动起来，在一分钟内擦保湿霜就可以达到最佳效果。

因素2、你使用了错误类型的产品

保湿产品有多种类型，不同的地理位置，不同的皮肤类型是需要不同的。

因素3、产品配方很重要，要学会看成分表

说到保湿，并非所有的成分的保湿能力都相同的。可以锁水的强效保湿剂，如甘油、透明质酸、尿素和α-羟基酸，PCA 钠都是不错的传统保湿剂。神经酰胺更是保湿明星。关于神经酰胺的描述，可以看这篇：保湿、修复明星成分-神经酰胺（附产品推荐)

此外，如果你不是痘痘肌肤的话，那么绵羊油也是一种神奇的皮肤屏障强化成分。当然，也有其它一些复配的高性能的保湿成分，在后期的真魅博客微信公众号:truebuty中再讲。

因素4、环境的影响

空气湿度要超过30%才能保持水分使皮肤柔软。有暖气的家中、办公室和其他室内空间会使空气湿度减少，整个冬季可以使空气湿度低于10%。造成的后果就是，即便是健康的定期滋润的皮肤也会面临水分保湿问题。所以，冬季环境中的湿度也要考虑。

最后，针对入门者，下面有11个易操作的保湿小贴士。

11个护肤即用小贴士Tips：

Tips 1.开着加湿器睡觉。

著名美容专家Renee Rouleau建议“这听起来很简单，但这一招对干燥的皮肤和暗疮皮肤类型都会起作用，”。“当我们觉得我们的皮肤越来越干，我们的第一个想法就是使用较重的，可以保湿的护肤霜，”这可能会导致紧致的皮肤毛孔堵塞。“一个加湿机将更多的水分注入空气中，从而调节你卧室的环境。你的皮肤就可以保持水分充足，因此你可能也不会去购买新的保湿霜。

TIps 2.保持你的淋浴温度适宜。

当天气变得很冷的时候，你可能只渴望一个热水澡。但它对于你的皮肤并没有益处。“热水可以非常好的洗掉皮肤上的天然油脂，”皮肤科医生和realself.com网站的顾问Schlessinger博士说，“热水淋浴可以`软化皮肤的天然油脂屏障，并随着肥皂冲掉。没有这个屏障，皮肤容易失去水分，导致干燥、发痒、刺激。“洗个热水澡也能加重皮肤牛皮癣和湿疹。Schlessinger博士建议：“经常洗温水澡，并保持洗澡时间较短（约10分钟或更少）。如果你要洗澡，在你进去之前设置一个计时器，这样你就不会忘记时间。”

Tips 3.喷上玫瑰水

Facialist Joanna Vargas说她鼓励人们经常随身携带一瓶玫瑰水喷雾。“玫瑰水的保湿效果很好，当你在外面走动很累时，使用之后的感觉难以置信。“我们喜欢茱莉寇儿玫瑰喷雾，35美元。

Tips 4.尝试氢化可的松软膏

Schlessinger建议使用像fixmyskin愈合身体霜其含有1%氢化可的松氢化这样的产品，这些产品你可能不会马上想到，但他可以舒缓干燥，发炎的皮肤。“这个像万金油一样的1%氢化可的松，由于其优异的化学性质,它的功效超越了保湿霜止痒和治疗皮肤的作用。它也有助于缓解干裂的嘴唇、牛皮癣、湿疹、蚊虫叮咬、脂溢性皮炎、和一些妆品和其他产品引起的皮肤过敏反应。”但是请在医生的嘱咐下使用这些。

Tips 5.喝更多的水

“喝更多的水不会直接影响皮肤的保湿效果，”Schlessinger提醒我们。但保持水分有它的好处，当你的身体脱水时，它把水输送到你的皮肤前会输送到其他器官。他补充说，它也从任何地方吸收水分比如从皮肤开始。“通过喝更多的水，你保证你所有的器官都有足够的水来正常工作。”但到你脸部的水不会影响最外层，所以局部的保湿仍然很有必要！

Tips 6.吃油腻的食物

好的脂肪如ω-3脂肪酸。“像绿汁，鳄梨、亚麻和橄榄油都因有保湿和抗衰老的效果而流行，”巴尔加斯说。理由就是：健康的脂肪有助于促进细胞膜，增加皮肤保水的能力，从内部保持健康和湿润。试试这个开心果三文鱼因为是固体剂量健康脂肪的食谱。

Tips 7.适量饮酒

“酒精会使身体脱水，导致皮肤看起来红色斑点和浮肿。饮酒可以防止血管加压素-一种抗利尿激素的分泌，从而导致体内吸收水分，”Schlessinger说。你的肾脏再加倍努力工作以消除过量的水分，让你所有的器官脱水，包括皮肤。“适量饮酒是好的（对你的健康是有益的），但一定要平衡它与充足的水。

Tips 8.试试面膜

“为了增加效果，在敷面膜之前滴上几滴精华，”Rouleau建议。这是由于：“在封闭的面膜作用下，精华的活性成分可以被肌肤深层吸收。精华中有更小的分子并有更好的护肤能力。

Tips 9.使用护体素

一批新的产品被称为“护体素”in-shower moisturizer已经出现了，只是在天气寒冷的时候使用。“它的应用，就像你会为你的头发使用护发素一样。使用于身体上，然后用水冲洗，这有能保证你肌肤水润的同时而不油腻，”Elizabeth Tanzi博士说， “这是一个快速滋润和皮肤锁水的方法。”

Tips 10.在皮肤仍然是湿的时候，涂抹身体乳液/油

如果你是在淋浴后保湿，请在完全干之前涂抹。“当洗澡后立即应用，保湿产品能够锁住一些仍然在你身体上的水，并用它来滋润你的皮肤，”Day博士解释说。Rouleau补充道：“如果你让你的皮肤裸露超过一分钟，干燥空气就会从你的皮肤上吸水从而导致皮肤脱水。

Tips 11.晚间强化保湿

“睡前涂抹护足霜并穿好舒适的袜子”，“当你睡觉的时候，袜子有助于锁住水分，让你的脚在早上是柔软光滑的！

题图来源：123rf图库