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怎么补觉都有黑眼圈?原因可能有这3种

8月29日

除了没睡好之外,遗传因素、过敏以及防晒不够都可导致黑眼圈的发生。

相信无论妹子还是汉子,每一个人都渴望有张没有瑕疵的脸。然而往往事与愿违,痘痘、黑眼圈、皱纹,或是妹子唇边清晰可见的小胡子,都让人距离梦想越来越远。

为了重塑无暇肌肤,有人砸重金买昂贵的护肤品,有人花时间做瑜伽做SPA。但事实上,有一些让人心烦的皮肤问题可能是内在健康状况出现异常的反应。解决了内在的健康问题,便能恢复干净无暇肌肤。

比如以下7种:

1.女生长胡子,警惕多囊卵巢综合征

对于女性来说,面部毛发过多(譬如长胡子)可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的征兆,特别是如果同时伴有月经周期不规则或停经。目前认为多囊卵巢综合征与雄激素(由性腺和肾上腺产生的激素)产生过量,内分泌失调所致。

美国加利福尼亚州医生Trevor Cates表示,妹子们以后去美容院做面部脱毛之前,建议先去医院查一下雄激素水平。单是脱毛只能暂时把胡子刮没,但没有办法彻底消灭它们(过一段时间可能还会再长)。如果确实存在PCOS,需要在医生的指导下进行治疗。

2.不停冒痘痘?试试少喝牛奶

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每个人长痘痘的原因不尽相同,但有一种可能性是和吃的东西有关。

营养师Kate Kanner的所完成的研究结果显示,遵循“低升糖指数饮食”的人群,长痘痘概率更低。

啥叫低升糖指数饮食?

用粗粮、全谷物食品代替精制大米和精致白面,同时增加水果和蔬菜的摄入。由于同时含有果糖和膳食纤维,绝大多数水果都属于低升糖指数食物。

另外,奶制品可能会刺激皮肤皮脂腺分泌油状物质,进而引发痘痘。因此建议“痘痘肌”人群尽量少喝奶。

3.眼睛下面长小疙瘩,缺乏必需脂肪酸

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眼睛下面长白色或者红色的小疙瘩,很可能被误认为是微小的丘疹,然后按照对付丘疹的办法错误处理。可事实上,这是皮肤角化症的表现,可能是由于体内缺乏必需脂肪酸、锌和/或维生素A所致。除了眼睛下面,这种小疙瘩也可能在胳膊、臀部或者大腿出现。

而从核桃、葵花籽、三文鱼中获取足够量的Omega-3脂肪酸,同时增加锌和维生素A的摄入(比如多吃胡萝卜),或可修复眼睛下面的小疙瘩。

4.怎么补觉都有黑眼圈?原因可能有这3种

除了睡眠不足之外,还有一些其他原因也可导致黑眼圈的产生,包括:

  • 遗传因素:和高矮胖瘦一样,眼周发黑同样和遗传基因关系密切。

  • 过敏:化妆品刺激诱发的过敏,或者食用鸡蛋、乳制品、麸质食物所产生的过敏,都导致眼周毛细血管通透性增加,血管扩张、肿胀。而当血管肿胀时,局部皮肤的颜色看起来会比其他地方更深、更暗淡。

  • 防晒不够:眼睛下方的皮肤非常娇嫩,一旦晒伤,会导致眼睑下方的血管迅速扩张,血流加速,进而造成皮肤肿胀,颜色加深。

5.嘴唇皴裂?减肥也不能不吃肉啊

比起没完没了擦润唇膏,用改变饮食习惯来对付嘴唇皴裂可能更为有效。Kanner解释称,这可能和缺乏营养物质烟酸(一种有益于皮肤和神经系统的维生素)和锌有关,这也是素食者常常遇到的问题。

鸡肉、动物肝脏、鱼等肉类以及花生和蘑菇中通常含有丰富的烟酸和锌。

6.嘴角起泡,可能是缺乏B族维生素

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Cates指出,嘴唇开裂、起泡、起皮通常是缺乏铁和B族维生素的征兆,特别是维生素B2和维生素B12。解决的办法很简单,在饮食中增加绿叶蔬菜、豆类、鸡肉、牛肉等富含铁和维生素B的食物,或许能够消灭嘴边的水泡。

7.眉毛稀疏,检查甲状腺激素水平

“浓眉大眼”一直被视为是貌美的象征。然而眉毛太过稀疏怎么办?Cates建议,在想办法纹眉之前先去医院检查一下甲状腺激素水平。因为眉毛过于稀疏可能是甲状腺功能不全的迹象,除此之外其他症状还包括皮肤干燥、体重增加、便秘或者易疲倦。

通过药物使甲状腺激素水平回归正常后,眉毛或许能够重新变得又浓又密,人也继续美美哒!

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Via:livestrong.com

原标题:10 Ways Your Face Reveals Health Problems 

原作者:Paige Brettingen

翻译:大苏

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