什么颜色的“嘘嘘”最健康？
4月1日
健康人的尿液呈淡黄色。“嘘嘘”的颜色发生改变，可提示很多健康问题。
每个人每天都会小便，但很少有人会经常留意自己“嘘嘘”的颜色变化。最多在尿意频频袭来时提醒一下自己，要少喝点水了！
健康人每昼夜（一天一宿）排出的尿量在1000-2000毫升之间，一般在1500毫升左右。
正常的尿液呈淡黄色。美国马里兰州的妇科泌尿学主任R. Mark Ellerkmann博士介绍称，如果“嘘嘘”的颜色出现变化，可能由以下几种原因导致：
深黄色
尿液变成深黄色是脱水的征兆，需要补水。
褐色
尿液呈浓茶样或黄褐色提示黄疸，需立即就医检查是否患有急性黄疸性肝炎或胆道梗阻。
棕褐色或酱油样尿是蚕豆病、血管内溶血和血型不合输血反应的征兆，需立即救治。
红色
尿液呈现红色，一般意味着其中含有红细胞。除了女性例假之外，还可能存在以下几种情况：
肾结石：肾结石严重的患者可以看到自己的尿液中出现血块。结石在体内移动时可擦伤肾盂和输尿管黏膜，导致毛细血管出血，进而产生血尿。
运动量过大：剧烈运动会导致肾小球滤过率降低，通透性增加，此时红细胞便可通过血管壁进入尿液中，形成血尿。一些非常剧烈的运动（如拳击）甚至有可能导致肾脏剧烈运动或出现创伤，致使血管破裂并出现血尿。
子宫肌瘤：如果你的年龄超过35岁，并同时出现血尿、尿频、月经量过大以及月经周期不规律的情况，很有可能是良性子宫肌瘤压迫膀胱所致，建议及时就医，做相关的妇科身体检查。
尿路感染：尿路感染患者的尿液浑浊且有刺鼻异味，有时可见血尿，排尿时多伴有尿道灼烧感和疼痛，排尿次数也显著增加。其他症状还包括发热、寒颤和腰痛。尿路感染通常需要采用抗生素治疗。
饮食因素：摄入大量的胡萝卜素（柑橘、胡萝卜和南瓜中都含有大量的胡萝卜素）不仅会让皮肤变色，也会使尿液变成橘黄色。这种尿液颜色改变通常无需治疗，停止摄入胡萝卜素之后可自行消失（如果持续存在不见好转，需及时就医）。
最后，如果你本身存在尿频症状，或有压力性尿失禁（即咳嗽或打喷嚏时不由自主地“尿尿”），需尽量远离咖啡、酒精等利尿饮品。也最好少吃辣，以减少对膀胱壁的刺激。
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Via：shape.com
原标题：6 Things Your Pee Is Trying To Tell You
翻译：大苏
