自从发现癌症这个打不死的怪兽之后，人类为了探究癌症的本质、摸清癌症的发展做出了持续不断的努力，研究从未停止。1965年世界卫生组织成立了世界癌症研究机构（IARC），每5年发布一次全球癌症发病率的统计数据，数据质量高，覆盖范围广，为打败癌症做出了巨大贡献。

今年的10月16日，IARC发布了最新的《五大洲癌症发病率》，涵盖了从2008至2012年，65个国家的统计数据。我国36个城市和地区的数据被录入在内，覆盖人口达1.58亿。您可能要问，这一堆枯燥无趣的数字和我们有什么关系呢？当然有了，春雨君总结了我国居民发病率最高的五个癌症，以及预防和筛查它们的方法，不要错过哟~ 

1. 肺癌

肺癌是我国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。IARC的数据显示，我国的肺癌发病率为58/10万，男性高达76/10万人，女性为39/10万。

如何降低患肺癌的风险？

1. 吸烟和肺癌有很强的关联，约85%的肺癌患者，吸烟为主要致病原因。对于烟民而言，吸烟的数量越多，时间越长，患肺癌的风险越大。烟民预防肺癌最简单粗暴的方法就是戒烟，越早戒烟越早收益！饭后一支烟，真的赛不过活神仙！ 

2. 从不吸烟的人也会患肺癌，除了基因，环境也会起到一定作用，比如常常接触二手烟、厨房油烟、含有致癌物的空气。对于不吸烟的人来说，尽量避免吸二手烟、装修的时候选择合格的建材和家具、避免重油烟。

肺癌的筛查

年龄大于55岁，且抽烟量大的人，建议每年进行肺癌筛查。

2. 胃癌

胃癌是我国的第二大癌症，男性患胃癌比例为40/10万，女性为20/10万。

如何降低患胃癌的风险？

1. 幽门螺杆菌感染是大多数胃癌的病因。如果父母、子女及亲兄弟姐妹患有胃癌，或居住地区胃癌发病率高，建议在成年后进行幽门螺杆菌检查，如有幽门螺杆菌感染，则需治疗。

2. 习惯吃重口味食物的人患胃癌的风险也会增大，尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人，建议清淡饮食，腌制、烟熏食物少吃。 

胃癌的筛查

如果是烟民、平时吃饭咸并且家庭中有直系亲属患胃癌，则需在40岁之后定期进行胃癌筛查。

3. 食管癌

食管是连接口腔和胃部的器官，食管癌可发生于食管的任何部位，女性患病率为22.3/10万，男性患病为9.2/10万。

如何降低患食管癌的风险？

1. 吸烟和饮酒是两个导致食管癌的最重要因素，又多了一个戒烟、戒酒的原因。
   

2. 经常吃烫食、喝烫水，也容易引起食管黏膜损害，使患食管癌的风险增大。吹吹凉，吃喝更健康~ 

3. 长期食管功能紊乱，比如胃食管反流，患食管癌的几率也升高，有相关疾病的人，需就医治疗。
   

食管癌的筛查

40岁以上的高风险人群，应该定期进行内窥镜检查。

4.肝癌

肝癌的可怕之处，在于它在发病前期是悄无声息的，一旦出现了症状往往到了中晚期，而且肝癌容易恶化也容易转移。

我国男性肝癌患病率为40/10万，女性为13.9/10万。

普通的健康人患肝癌的概率很小，90%的肝癌患者都有长期的肝脏病史，比如乙肝、丙肝。已经有肝硬化的人，患癌的几率较大，因为肝癌通常是肝硬化的并发症。

如何降低患肝癌的风险？

1. 酗酒会增加患肝癌的风险，所以即便热爱也需要控制量。

2. 不良的饮食习惯，比如饮食太过于油腻，容易导致肝癌，尽量吃的健康均衡。

3. 霉变的食品被黄曲霉菌污染，会诱发肝癌，所以发霉变质的食物不要吃。 

肝癌的筛查 

1. 对于普通人而言，建议一年做一次体检。

2. 但像乙肝、丙肝，还有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年就要做一次体检。

3. 肝癌无常规检查，出现了和肝脏相关的不良症状需及时就医。

怎么判断是否出现了不良症状？请 参考春雨君之前的文章：

《身体出现这6个症状，可能意味着肝脏出了大问题！》

5.  结直肠癌

直肠是菊花上方长约12-15厘米左右的肠子，结肠连接直肠，约为150cm，盘绕在人体腹部内部。本次IARC的数据统计是将结肠癌和直肠癌分开的，但是结肠、直肠比邻，它们的肿瘤有很多共同之处，常被统称为结直肠癌，所以今天春雨君将这两者放在一起。结直肠癌早些年在我国发病率较低，但是这几年发病率攀升。

如何降低风险？

1. 喜欢吃高脂低纤维食物的人患此病几率很高，饮食上多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

结直肠癌的筛查

1. 对于年龄大于50岁的人群，筛查很重要，需要定期做结肠镜检，需检查整个大肠。

通过以上的分析，我们可以看到抽烟、喝酒、饮食不科学等生活方式因素，会起到推波助澜的作用，增加患癌的风险。根据世界卫生组织的报告，至少1/3的癌症可以预防，而预防的手段就是调整生活方式。从今天起，健康生活吧~

参考文献：

1. 世界癌症研究机构，Launch of Cancer Incidence in Five Continents, Volume XI: electronic version. 链接：http://ci5.iarc.fr/CI5-XI/Default.aspx 

2.  A. Sheh, Z. Ge, N. M. Parry, S. Muthupalani, J. E. Rager, A. R. Raczynski, M. W. Mobley, A. F. McCabe, R. C. Fry, T. Wang, J. G. Fox. 17(lowercase beta)-estradiol and Tamoxifen prevent gastric cancer by modulating leukocyte recruitment and oncogenic pathways in Helicobacter pylori-infected INS-GAS male mice. Cancer Prevention Research, 2011; DOI: 10.1158/1940-6207.CAPR-11-0219

3. 默沙东临床诊疗手册，胃肠道肿瘤，胃癌、结直肠癌、食管癌

4. 默沙东临床诊疗手册，肝脏及胆道疾病，肝癌

5. 默沙东临床诊疗手册，肺及呼吸道疾病，肺癌

文：大王

题图来源：123rf图库

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