睡觉起来感觉颈椎酸疼 已经连续三天了 睡觉起来头一动就疼 一仰头或者低头就疼。枕头也是一直睡了几年的枕头 请问我应该怎么缓解呢？上周体检的时候做了TMT运动系统，红外提示颈椎可能也有问题。（男，26岁）

颈椎病早期颈部疼痛。有可能出现头晕手麻，严重可以影响产生肌肉力量不足，肌肉萎缩，疼痛严重，下肢活动受影响。需要避免长期低头劳累受凉，或者一个姿势过久，比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查，牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服，您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。