患者
你好 请问下医生 我是IT电脑从业者，使用电脑手机比较多，现在两个眼睛容易出现疲劳异物感，比如电脑操作多了隔天就比较明显，刚开始出现这个症状就去正规眼科看过，说有干眼症，用了一些药水，反正就是断断续续出现这个症状吧，作为使用电脑多的人平时如何保养哦？谢谢（男，38）
就这两个眼睛上眼皮这些位置
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陈建军医生
您好，您眼睛这种情况多久了？
陈建军医生
我现在正在上专家门诊，比较忙，为了保证诊疗质量，您有什么问题，可以先详尽地描述一下，包括症状、体征，如果有检查报告也可以以图片的形式发给我，我有空会仔细回复您的，请谅解。
患者
这个情况断断续续有一年了，严重的时候去看过两次，这个是21年5月份在当地三甲医院做的一个检查，已经很久了
患者
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患者
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患者
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陈建军医生
1. 什么叫干眼症？..答：最新的干眼症的定义是由于各种原因引起的泪液以及角结膜上皮损伤的慢性疾患，通常具有眼疲劳、干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛感、畏光、眼红等临床症状，严重的影响到了患者的日常生活质量。..2. 哪些人是干眼症的好发人群？..答：①长时间盯着电脑、手机、电视等各种视频终端的人群；②长期配戴隐型眼镜和逗留于空调房内；③胡乱使用所谓“抗疲劳”眼药水或因病情需要服用降压、抗抑郁、抗过敏、利尿药的人群，在药物影响下，均有机会出现眼干副作用；④中老年人，特别是处于更年期前后的女性，体内性激素分泌量下降，导致泪液分泌不足，成分不佳，无法充分滋润眼睛，因而特别容易产生干眼症。..
患者
然后前两个月也有不舒服去眼科看了下做了个什么灯裂检查，没有炎症也没有用什么药水，就是慢慢又好了
陈建军医生
用眼过度引起的眼疲劳干眼症是非常常见的一个眼病。一旦出现眼疲劳，需要尽快采取措施缓解疲劳。一般来说，常用的缓解疲劳方法有以下几个：1.对于存在近视的人，眼镜需要验配合适，只有成像清楚，眼睛才不会一直处于调节状态，所以要定期到医院做一下验光和视力检查。2.工作之外少用或不用手机和电脑。3.早晚热毛巾多热敷一下眼睛，加速眼部血液循环，帮助疲劳恢复。4.多参加户外活动，不宜长期宅在家中。5.平时可以使用玻璃酸钠滴眼液一天四次，改善眼干症状。6.对于点药水效果不好，可以中西医结合治疗。
患者
我们从事it行业的电脑无法避免，咋办哦
陈建军医生
应当多补充维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C。第一、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒。第二、B族维生素多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中。第三、叶黄素较多的食物如菠菜、莴苣、秋葵、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、橘子、桃子等。第四、富含维生素C较多的水果有橙子，柑橘，琵琶，刺梨，柚子，樱桃，葡萄，草莓，山楂，菠萝，鸭梨，柠檬，猕猴桃，百香果，柿子，香蕉，苹果，鲜枣等。
患者
昨天就是看电脑手机什么的有8个小时，今天就不行了
陈建军医生
不能过度
患者
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患者
这种可以长期用？
患者
就是不舒服就用
患者
怎么才算过度哦，就是连续看电子产品超过1小时不休息？
患者
这种断断续续也算？
陈建军医生
每天累计不要超过三个小时
陈建军医生
你现在这种情况越少越好
陈建军医生
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患者
每天累计不要超3小时，那直接就不要用手机电脑了😓主任，要改行了
患者
这两种可以用对吧
患者
有症状就用？
患者
我就是用眼过度后休息下，就好些
患者
慢慢又恢复了
陈建军医生
你先好好治疗吧
患者
能恢复正常用眼水平？
陈建军医生
可以
患者
现在有症状就按医生说的每天累计不要超过三个小时，越少越好，然后使用上面两种药水，待恢复就可以正常用眼了
患者
后面就注意保养了
陈建军医生
是的
患者
谢谢你 主任 医生
陈建军医生
不用客气，希望我的回答对你有所帮助，真心祝愿你和你的家人身体健康！如果你很想进一步了解眼科方面的知识，可以通过网络搜索春－一－雨医生网站，在我的名字下面有近300篇你感兴趣的眼科科普文章。
患者
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患者
医生 这个药开封后一般可以保存多久哦
陈建军医生
一个月
患者
就是假如症状消失了，没用，后面还可以在用对吧
患者
我就是隔天休息好了，没有看那么多电子产品就会好起来
陈建军医生
作为长期保健用药都可以
患者
好的 非常感谢医生
陈建军医生
不用客气，希望我的回答对你有所帮助，真心祝愿你和你的家人身体健康！如果你很想进一步了解眼科方面的知识，可以通过网络搜索春－一－雨医生网站，在我的名字下面有近300篇你感兴趣的眼科科普文章。
患者
也不是很贵。比我上面那个玻璃酸钠应该效果更好。谢谢医生
陈建军医生
是
患者
好的 那作为电脑从业人员就是可以长期保健+日常保养注意眼睛休息。
陈建军医生
是的
患者
主任医生 我在当地医院只有这种，是不是不能用哦😓我又付款了
患者
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患者
当地药店
患者
这个好像治疗炎症要厉害点
陈建军医生
患者
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陈建军医生
健康第一
患者
好的 谢谢 我尽量避免过度用眼，以前就右眼会，现在两个都会了
陈建军医生
自律性很重要
患者
尽可能避免过度用眼了，谢谢
陈建军医生
是的
患者
主任医生 最后一个问题了解下，是不是看大的电视屏幕比电脑或者手机屏幕，对眼睛的伤害是不是又要小一点，就是看的距离拉远，对这个干眼症还是有缓解，可以这样理解？谢谢
患者
那我这种情况就尽量改用电视屏幕来学习了，可以这样？不过也是尽快避免用眼
患者
尽量避免过度用眼
陈建军医生
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咨询时间: 2022-03-16
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