每次吃了花旗参，总是瞌睡，在傍晚8点多就撑不住睡着，这是为什么？以前看中医好像是脾虚，痰湿，肝郁，气虚。化验过激素，甲状腺素偏低，睾酮偏低，雌二醇偏高。舌头有时白。晚上不瞌睡，早上起不来。长期熬夜。感觉有时手脚心热，阴虚；但总的来说又怕冷，阳虚。似乎是阴阳两虚。脸上长斑，肝不好。我是否更适合吃高丽参，还是三七参？（女，30岁）

可以吃西洋參，一日三餐要规律,饮食多素少荤,少吃辛辣,每天保证一斤蔬菜,半斤水果,半斤主食,2000毫升水。每天坚持运动1小时、如快速步行、跑步、打球等。睡眠保证7--8小时,尽量在晚11时之前入睡，脾肾阳虚，可以吃西洋參和四物，可以,不要多吃,容易助火。