菊花枸杞陈皮山楂一起泡水喝功效（女，18岁）

这几个一起泡着喝，可以健脾益气，清热去火的。从中医角度讲，这个是可以去湿气的，陈皮，山楂，枸杞都是可以健脾祛湿的。这个对痰湿型的肥胖效果还是不错的。像你这个年龄不算大，基础代谢率是比较高的，注意饮食，配合适量运动，应该可以很明显的瘦下来的。锻炼贵在坚持，同时要注意饮食营养要均衡，可以自己做健身餐。喝你说的那个山楂陈皮泡水，效果对你可能不大明显，你可以买北京同仁堂出的参苓白术散喝。通过节食减肥很容易反弹的，毕竟你不能一直不吃饭吧。减少食量是可以的，不要暴饮暴食，三餐定时，减少碳水化合物的摄入量，也就是不要吃太多面食，瘦肉，蛋奶都可以吃，不吃点蛋白质。