患者
后背疼 保持一个姿势时间长腰疼 怎么回事？（女，28岁）
侯郭飞医生
您好，这种情况有多长时间了？
侯郭飞医生
一个姿势长时间肌肉处于紧张状态，缺乏活动，造成组织缺血缺氧引起疼痛不适。
患者
一年多了
患者
我是坐时间长也疼 躺时间长也疼 后背处的骨头疼
侯郭飞医生
可以做腰背肌功能锻炼
侯郭飞医生
飞燕式锻炼 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
患者
脊柱疼 还不是肌肉的问题
患者
能是腰脱吗？
侯郭飞医生
骨头疼痛？
患者
恩 脊柱疼
患者
不是肌肉
侯郭飞医生
一般骨头不会痛，多是附着于骨头上棘上韧带炎
患者
感觉后背那一根脊柱不舒服
患者
那是什么原因照成的？
侯郭飞医生
嗯
侯郭飞医生
属于劳损
患者
感觉有时后背和腰一起疼 腰疼的时候 一条腿也疼
侯郭飞医生
久坐久站，长时间一个姿势都会引起
侯郭飞医生
腿也痛？
侯郭飞医生
有没有麻木？
患者
恩 腰疼的时候 腿疼 疼起来感觉不敢走路
侯郭飞医生
这种就需要进一步检查明确诊断
患者
一般一疼一天 晚上睡觉会有缓解
侯郭飞医生
嗯，属于正常现象，劳累后加重，休息后可缓解
患者
恩 是劳损是吗？
患者
不知道是不是腰脱
侯郭飞医生
腰背痛考虑劳损，腰痛引起下肢疼痛，原因不好说，建议进一步检查
患者
好的 谢谢
侯郭飞医生
像您这年龄一般不会腰脱
侯郭飞医生
不客气😊
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咨询时间: 2017-10-31
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