患者
半月板一级损伤，要忌口吗？（男，23岁）
郑利军医生
你好，半月板一度损伤属于退行性改变，不需要忌口
郑利军医生
但平常运动要注意避免过度，剧烈体育锻炼前要做好热身，拉伸
患者
好的，谢谢医生。
郑利军医生
不客气，爬山对膝关节有影响，所以平时减少爬山。
郑利军医生
祝你每天有个好心情！
患者
去的第一个医院医生说叫我不得运动了，要休息半年到一年，过了一个多月换了一家医院看医生叫我要运动不能过烈，
患者
但要运动保持肌肉不能萎缩
郑利军医生
不要太担心，一度损伤，不是什么问题。可以做有氧运动，比如慢跑，游泳，坐着或躺着的时候多做收紧放松下肢肌肉的锻炼。
郑利军医生
只要运动前做好热身，拉伸就行。
患者
好的，谢谢医生的帮助。
郑利军医生
不客气，😊
患者
运动的时候会有点小痛，这不影响吧？
郑利军医生
不影响
患者
感觉热热的
郑利军医生
不要太担心，一度，二度损伤都属于退行性改变，三度损伤才需要治疗的。
郑利军医生
每天膝关节热敷三次，每次半小时左右。热敷属于理疗一种，对关节损伤，肌肉韧带劳损的恢复都很有效果的
患者
好的
郑利军医生
👍
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咨询时间: 2017-04-04
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