22岁男生晚上失眠，这是什么原因（男，22岁）

失眠原因很多，而且不确定，大部分是精神因素和环境的改变，参加体育运动，如果不能改善，可以辅助药物，如果是生物钟紊乱，可以使用褪黑素，脑白金就含有褪黑素，不要担心，失眠是常有的事，尤其是倒夜班的人。我们一样会失眠。不需要太担心，年轻人有的是冲劲。平时多运动，多休息，加强营养，学会保持健康体魄就是了。不确定，但是休息不好肯定影响人体正常机能的。可以去精神科看一下，做个焦虑评分。给予抗焦虑治疗，不过我建议你先通过自己改善，不行再通过药物。那可以使用促进睡眠的药物，阿普唑仑或者艾司唑仑，睡前一粒，这是抗抑郁的药物哦，失眠，紧张，焦虑，消化系统本身原因等都会造成便秘。