不小心滑倒把脚崴了，外踝处肿并疼，冷敷后红了并更疼，第二天脚腕开始发麻，施加压力会痛。（女，18岁）（女，18岁）

你拍个照片我看看肿胀情况，嗯,建议最好还是先去医院拍个X片子,看看骨头有没有问题，当时要是骨头是好的,单纯的踝关节扭伤就不要紧,休息制动两周,先尽量不要走路，局部可以外用点伤科灵喷雾剂或者云南白药,疼的厉害可以配合吃点塞来昔布，一般受伤48小时内都可以冰敷,超过48小时建议热敷，晚上睡觉尽量把这只脚垫高，高于心脏的位置，坚持一下,踝关节扭伤肿痛很正常，这两天一定要多休息、尽量不要走路,避免踝关节剧烈运动，局部可以多按摩揉揉,到时候多泡泡热水做做热敷就会慢慢好转的。