患者
吃黑巧克力可以降血压吗？ 那一天吃多少最好？（男，44岁）
王明康医生
你好请问你的血压多少呢
患者
吃着药是高压 140多
患者
不吃药170
患者
低压吃着药110或者100
患者
身高175 体重80公斤
王明康医生
嗯
王明康医生
吃什么药
王明康医生
药物得加量啊
患者
厄贝沙坦分散片
王明康医生
那得加量了
王明康医生
加点硝苯地平吃吧
患者
阿托伐他汀钙片
患者
呃
患者
还有好几种
患者
那吃黑巧克力有好处吗？
王明康医生
黑巧克力没听说过
王明康医生
即使有作用，也不会有很明显的效果
患者
哦
患者
那吃什么非药物的东西好些
王明康医生
运动
王明康医生
低盐低脂饮食
患者
那运动量多大好？
王明康医生
有氧运动
患者
医生，有氧运动是什么意思？
王明康医生
活动身体出汗后继续活动半个小时就好
王明康医生
慢跑快走就行
患者
哦 剧烈运动不适合吧
王明康医生
不用剧烈运动
患者
哦
王明康医生
嗯
患者
谢谢医生
王明康医生
第一、适当的运动 步行、慢跑、打拳、坐式气功等，也可按摩头面部，先两手搓热，反复按摩20—30次，促使血管平滑肌放松。 第二、饮食方面 饮食方面以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制体重，不吸烟，不喝酒。 第三、培养稳定而乐观的情绪、心平气和，避免激动。 其他：保持大便通畅、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用、定期检查血脂。
王明康医生
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。 ⑤ 限制盐的摄入量，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 ⑧ 多喝茶，茶叶里面含有的成分可以能止渴，助消化，利尿治失眠，明目护肝，除烦去腻。
患者
谢谢医生 谢谢
患者
再见
王明康医生
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咨询时间: 2016-10-29
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