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问题描述:
便秘，脸上容易出痘痘，粉刺，痤疮，感觉有心火。老是干燥吃点什么（女，19岁）就像是典型的湿热的表现体内湿毒很重
分析及建议:
一日三餐要规律,饮食多素少荤,少吃辛辣,每天保证一斤蔬菜,半斤水果,半斤主食,2000毫升水。每天坚持运动1小时、如快速步行、跑步、打球等。睡眠保证7--8小时,尽量在晚11时之前入睡。
患者
便秘，脸上容易出痘痘，粉刺，痤疮，感觉有心火。老是干燥吃点什么（女，19岁）
就像是典型的湿热的表现体内湿毒很重
张桂波医生
一日三餐要规律，饮食多素少荤，少吃辛辣，每天保证一斤蔬菜，半斤水果，半斤主食，2000毫升水。每天坚持运动1小时、如快速步行、跑步、打球等。睡眠保证7--8小时，尽量在晚11时之前入睡。
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咨询时间: 2013-09-27
