医生您好，我的两腿在18年秋冬时锻炼拉伤，一直没太在意，后来每逢阴雨天气膝关节疼痛，现在若走路多，或者轻微锻炼的话，第二天关节比较疼。19年12月份拍了核磁共振，检查报告是，双膝关节前韧带交叉韧带损伤，关节腔急髌上囊少许积液。请医生帮我再具体诊断一下，看看如何治疗，万分感谢！（男，29岁）

呃，你好，我看了一下，你这个问题不是很大，损伤不算太严重，嗯，然后这个交叉韧带虽然说有损伤，但是这个连续性还是好的，这个主要是一个慢性的运动损伤。从片子看不是很清楚，但这个报告看的话问题不是很大，那个交叉韧带连续性也是好的，半月板也是好的，所以说不用太担心。这种情况的话，只要注意习惯就行了，避免这个膝关节过度的负重以及屈伸活动以及剧烈运动，平时的话可以锻炼一下下肢的一个直腿抬高，靠墙静蹲，可以多热敷，可以口服氨基葡萄糖，如果说有疼痛的话，可以口服非甾体抗炎药，不用太担心。有问题随时联系即可。