患者
膝盖韧带受伤了，康复后正在疗养状态，医生建议我减一点体重对膝盖负担少一点。可是我受伤很久没有运动，每天又必须要补充很多营养，的确康复期间还胖了一些。请问有什么不伤膝盖的锻炼能够减重呢？（女，20岁）
梁正中医生
您好，很荣幸为您解答
患者
医生建议是至少三个月不要进行跑步等剧烈运动
梁正中医生
请问是怎么受伤的?做手术了吗?术后多久？
患者
是扭伤的，撕脱骨折，现在三个多月了，一些基本行动都可以做到，只是说韧带恢复要蛮久，要养半年
患者
没有做手术
梁正中医生
侧副韧带撕脱伤?
患者
对
患者
内侧韧带
梁正中医生
患膝关节打过石膏吗?
患者
刚摔得时候支架固定了七周然后就是在医院做一些理疗消肿，消肿后就做康复治疗
梁正中医生
不好意思，让您久等了。
梁正中医生
患者
不是，就是一块板子，制动，绑在腿上
梁正中医生
梁正中医生
哦
患者
没有了，基本像正常人了，只是韧带还要休息三个月
梁正中医生
患者
复查结果就是积液大量减少，然后少许撕脱
患者
当时医生看了片子说可以进行康复锻炼了，我就去康复了
患者
医生说没什么大问题，就是慢慢康复锻炼，然后休养
梁正中医生
患者
是的
梁正中医生
梁正中医生
患者
非常感谢！
患者
👍
梁正中医生
患者
非常感谢医生
梁正中医生
梁正中医生
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咨询时间: 2018-08-29
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