医生你好，我每天中午午睡都无法快速入睡，一旦睡着了又起不来，晚上也是入睡比较困难，该如何改善这种状况呢？（女，28岁）

这种情况是植物神经功能紊乱，神经衰弱所致，中午睡觉时间不要过长,20到40分钟左右，采用中药安神补脑液或者养血安神片等调节，睡前可用右佐匹克隆片，也不能说严重，植物神经功能紊乱所致，睡眠重点是晚上的睡眠,质量。中午午休一会儿就可以了。西方人从来不午休。午休,这是中国人的习惯。