左脚大拇指下方出现阵痛，右脚脚底右面走路多了会出现疼痛（男，35岁）

夜里睡觉会痛吗，平时走路或者站的时间长吗，可能是走路时间长引起的跖筋膜炎，第一，避免久站或长时间行走;第二，尽可能穿软底的运动鞋，少穿皮鞋;第三，每天晚上用温热水泡脚半个小时;第四，口服西乐葆胶囊消炎镇痛;第五，适当可以做足底牵拉的动作，手握脚背往上拉。可以外用扶他林乳胶。