头痛，落枕然后摸到脖子后枕位置摸到一个硬包，中午躺下感觉突然一下很不舒服坐起来后心跳很快然后就开始头痛，从太阳穴到眉心（女，28）摸到后颈位置硬包大概在这个位置摸到后颈硬包位置大概在这

需要调整这种颠倒黑白的情况为好的，白天增加感兴趣的户外活动能够有帮助的，晚上尽量不玩手机看电脑能够有帮助的，是长时间低头导致的。没什么，以后改善不良生活方式，逐步增加肢体功能锻炼，户外活动能够好些的，你描述的这个问题考虑是与睡眠不足，精神神经紧张疲劳有关的，需要调整心情，舒缓情绪，平心静气，晚上提前到9点钟左右上床睡觉，尽量化解生活中可能的压力以免造成影响，可以多听听喜欢的抒情音乐，逐步增加体育运动能够有帮助的，可以使用:安神补脑液，21金维他多维元素片，谷维素等能够有帮助，最佳睡眠时间是晚上10点钟到凌晨四点为好。