上班经常久坐，腰有不适感，也没有很疼，但偶尔弯腰较大比如捡地上东西时，腰椎会疼一下，特别疼钻心的那种，请问医生怎么办？

没有下肢放射疼或者其他不适，肌肉紧张，筋膜炎，腰肌劳损有可能，和膝关节滑膜炎有可能。一般这种情况避免劳累受凉，或者一个姿势过久，比如长期弯腰负重，走路过多，爬山爬楼梯。可以针对性用一些活血化瘀镇痛药。一万步在膝关节检查有积液，膝关节腰部有疼痛的情况下属于有点多了。可以卧床锻炼直腿抬高，三点五点支撑小飞燕锻炼肌肉力量，膝关节主动被动屈伸，弹力带拉伸，不负重，避免劳累疼痛就可。